Glutaminsäure

Eine kristalline Aminosäure C5H9NO4, die häufig in pflanzlichen und tierischen Proteinen vorkommt. [1]

Geschichte der Glutaminsäure

Die Geschichte der ersten Aminosäureproduktion geht auf das Jahr 1908 zurück, als Dr. K. Ikeda, ein Chemiker in Japan, Glutaminsäure aus Seetang, einer Meeresalge, nach saurer Hydrolyse und Fraktionierung abtrennte. Er stellte ebenfalls fest, dass Glutaminsäure nach Neutralisierung mit Natron einen völlig neuen, wohlschmeckenden Geschmack entwickelte.

Dies war die Geburtsstunde der Verwendung von Mononatriumglutamat (MSG) als geschmacksverstärkende Substanz. Der Fortschritt bei der Herstellung von MNG war die Ausgrenzung eines bestimmten bodenbewohnenden gram-positiven Keims, Corynebacterium glutamicum, durch Dr. S. Ukada und Dr. S. Kinoshita im Jahr 1957. Die effektive Kommerzialisierung von Mononatriumglutamat (MSG) mit diesem Keim sorgte für einen enormen Anstieg der Aminosäureproduktion und später auch mit anderen Bakterien wie E. Coli. [2]

Pharmakodynamik

Sie ist nicht nur eine der Grundlagen für die Proteinsynthese, sondern auch der wichtigste Neurotransmitter für die Gehirnfunktion, als erregender Neurotransmitter und als Vorläufer für die Synthese von GABA in gabaergischen Neuronen.

Wirkungsmechanismen

Glutamat aktiviert sowohl ionotrope als auch metabotrope Glutamatrezeptoren. Zu den ionotropen gehören die nicht-NMDA-Rezeptoren (AMPA und Kainat) und die NMDA-Rezeptoren. Freie Glutaminsäure kann die Blut-Hirn-Schranke nicht in nennenswerten Mengen überwinden; sie wird vielmehr in L-Glutamin umgewandelt, das das Gehirn als Brennstoff und zur Proteinsynthese verwendet. Es wird vermutet, dass Glutamat mit kognitiven Funktionen wie Lernen und Gedächtnis im Gehirn zusammenhängt, obwohl extreme Mengen neuronale Schäden verursachen können, die mit Krankheiten wie amyotropher Lateralsklerose, Lathyrismus und Alzheimer in Verbindung gebracht werden. Auch die Droge Phencyclidin (häufiger als PCP bekannt) wirkt antagonistisch auf Glutamat am NMDA-Rezeptor und verursacht ein Verhalten, das an Schizophrenie erinnert. Die Wirkung von Glutamat lässt sich aufgrund seiner Kurzzeitigkeit nur sehr schwer untersuchen. [3]

Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an Glutaminsäure

Glutaminsäure, auch Glutamat genannt, ist eine Aminosäure, die vom Körper zum Aufbau von Proteinen verwendet wird. Nach Angaben der University of California San Diego ist Glutamat der häufigste stimulierende Neurotransmitter im Hauptnervensystem des Körpers. Weiter heißt es, dass die meisten Menschen keine Glutaminsäure-Ergänzungen benötigen, da die Aminosäure in ausreichender Menge in proteinreichen Lebensmitteln wie Fisch, Milchprodukten, Eiern und Fleisch enthalten ist.

Sojaproteinisolat

Sojaproteinisolat wird aus Sojabohnen gewonnen und gehört zu den reichhaltigsten Proteinquellen für Vegetarier und Veganer. Laut dietandfitnesstoday.com enthält Sojaproteinisolat im Vergleich zu anderen proteinreichen Lebensmitteln mit die höchste Konzentration an Glutaminsäure. Auf 100 Gramm Sojaprotein entfallen 17 Gramm Glutaminsäure.

Huhn

Die University of California in Sandiego weist darauf hin, dass Geflügel eine reichhaltige Quelle für Glutaminsäure ist. Hühnerfleisch ist auch eine reichhaltige Proteinquelle, die wenig Fett enthält. Es ist also ein nahrhaftes Lebensmittel, das sich hervorragend für einen gesunden Ernährungsplan eignet.

Eier

Eier sind nicht nur eine hervorragende Eiweißquelle, sondern enthalten auch viel natürliche Glutaminsäure. Nach Angaben von dietandfitnesstoday.com enthalten Eier etwa 10 bis 11 Gramm Glutaminsäure pro 100 Gramm Ei. Das entspricht etwa zwei bis drei Eiern, je nach Größe der Eier.

Samen

Verschiedene Arten von Samen enthalten unterschiedliche Mengen an Glutaminsäure, obwohl sie alle im Vergleich zu eiweißarmen Lebensmitteln recht konzentriert sind. Zum Beispiel enthalten drei Unzen Sesamsamen 9,3 Gramm Glutaminsäure, während drei Unzen Baumwollsamen 10,2 Gramm Glutaminsäure enthalten.

Käse

Ähnlich wie bei den verschiedenen Samenarten ist auch der Gehalt an Glutaminsäure in Käse je nach Sorte unterschiedlich. Dietandfitnesstoday.com stellt fest, dass Parmesankäse mit 8 Gramm der Aminosäure pro 100 Gramm Käse zu den am stärksten konzentrierten Sorten gehört.

Fisch

Fisch enthält viel mageres Eiweiß und ist damit eine reichhaltige Quelle für natürliche Glutaminsäure. Ein Beispiel für eine solche Fischart, die eine nahrhafte Quelle für Glutamat sein kann, ist der atlantische Kabeljau, der etwa 15 Gramm Glutaminsäure pro 6 Unzen des Teils enthält. [4]

Natürliche Glutaminsäure

Glutaminsäure ist eine der zwanzig natürlichen Aminosäuren, die in praktisch jeder lebenden Zelle von Pflanzen, Tieren, Menschen und Mikroorganismen vorkommen. Sie ist die in der Natur am häufigsten vorkommende Aminosäure. Viele Lebensmittel, die Teil eines abwechslungsreichen und ausgewogenen Ernährungsplans sind, haben einen hohen Gehalt an Glutaminsäure, die für den wohlriechenden Geschmack vieler Gerichte sorgt. „Glutaminsäure ist eine ganz natürliche Grundlage von Proteinen“, erklärt Prof. Dr. Rer. Nat. Ursula Bordewick-Dell von der Fachhochschule Münster. „Sie ist in allen eiweißreichen Nahrungsmitteln enthalten – zum Beispiel in Fleisch, Fisch und sogar in Hülsenfrüchten. Glutaminsäure wird auf natürliche Weise durch den enzymatischen Reifungsprozess in Lebensmitteln gebildet und manchmal in nennenswerten Mengen, zum Beispiel in Tomaten und Parmesan. Glutaminsäure ist daher ein essentieller Bestandteil unserer täglichen Ernährung – dennoch ist vielen Kunden nicht bewusst, dass sie auf natürliche Weise entsteht.“.

Ein Vergleich der Aminosäureprofile

Wie viele Gemüse-, Fleisch- oder Milchprodukte besteht auch Hefeextrakt aus natürlicher Glutaminsäure, einer natürlichen Aminosäure. Glutaminsäure kommt in allen Lebensmitteln vor, aber in einigen Lebensmitteln, wie Tomaten, Käse, Schinken, Sojasauce und vielen anderen, kommt sie natürlicherweise in höheren Konzentrationen vor.

2 Wahrheiten werden wirklich deutlich:

Zum einen ist die Glutaminsäure nur eine von vielen anderen natürlichen Aminosäuren, die in unserer Nahrung vorkommen.

Zweitens ist der Gehalt der Aminosäure Glutaminsäure in der Hefeextraktpaste ähnlich hoch wie in Tomatenmark und in einem Rinderbrühwürfel – der klare Spitzenreiter ist gewachsener Parmesankäse. [5]

Glutaminsäure Vorteile

Verbesserung der sportlichen Ausdauer

Glutaminsäure kann dazu beitragen, Ihre Ausdauer zu verbessern, wenn Sie im Fitnessstudio zuschlagen, indem sie die Aktivität der Mitochondrien erhöht – dem Teil der Zelle, der dafür verantwortlich ist, Ihnen viel Energie zu liefern.

Verringert Beschwerden nach dem Training

Wenn Sie Gewichte heben, beanspruchen diese belastenden Trainingseinheiten Ihre Muskeln. Dieses Brennen der Muskeln nach dem Training wird als verzögerter Beginn der Muskelbeschwerden (oder DOMS) bezeichnet, und obwohl die Forschung noch nicht abgeschlossen ist, gehen Wissenschaftler davon aus, dass es durch winzige Risse im Muskelgewebe ausgelöst wird, die beim Anheben von Gewichten entstehen, zusammen mit einer Ansammlung von Milchsäure.

Als proteinbildende Aminosäure kann Glutaminsäure dazu beitragen, DOMS zu beseitigen, indem sie zu der „beschädigten“ Muskelseite (der Muskelgruppe, die Sie trainiert haben) eilt und neues, schlankeres und stärkeres Muskelgewebe entwickelt. Nehmen Sie Glutamin nach einem harten Training ein, und Sie werden Verbesserungen bei Ihren Muskelzuwächsen und Ihrer Gesamtkraft feststellen.

Erhöht die Gehirnfunktion

Glutaminsäure stärkt nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Sie gehört zu den wichtigsten Neurotransmittern – Botenstoffe, die wichtige Informationen zu und von Ihrem Gehirn senden.

Ohne Glutaminsäure kann das Gehirn keine Erinnerungen bilden, und niedrige Glutaminsäurespiegel erschweren das Erkennen und Verarbeiten neuer Informationen.

Niedrige Glutamatspiegel werden typischerweise bei Alzheimer-Patienten und bei Menschen mit psychiatrischen Erkrankungen wie Schizophrenie und Anfallsleiden wie Epilepsie festgestellt. Bei Kindern spielt es eine wichtige Rolle bei der Entwicklung des Gehirns und sorgt für eine optimale kognitive Funktion.

Vorteile für die Magen-Darm-Gesundheit

Wenn Sie unter dem Reizdarmsyndrom (IBS) oder anderen Verdauungsproblemen leiden, sollten Sie versuchen, täglich L-Glutaminsäure zu sich zu nehmen. Forschungsstudien zeigen, dass L-Glutaminsäure eine gesunde Verdauung fördert, indem sie die Nährstoffaufnahme unterstützt, eine gesunde Darmschleimhaut erhält und die Konzentration von Serotonin im Verdauungstrakt erhöht – ein weiterer lebenswichtiger Neurotransmitter, der zu Appetit, Schlaf und Gefühlen von Ruhe und Wohlbefinden beiträgt. [6]

Steigerung von Gedächtnis und Konzentration

Glutaminsäure wirkt als Treibstoff für das Gehirn. Wie Sie sich vorstellen können, hat sie eine Reihe von Vorteilen für Ihr Gehirn. Diese Aminosäure dient nicht nur als Brennstoff für das Gehirn, sondern hilft auch, die Konzentration und das Gedächtnis zu verbessern. Da sie ein chemischer Botenstoff im Gehirn ist, wird angenommen, dass sie die geistige Klarheit und den Geisteszustand verbessert. Aus diesem Grund wird die Aminosäure zur Behandlung von Krankheiten wie Parkinson, Schizophrenie, Depression und Angstzuständen eingesetzt.

Steigerung des Immunsystems

Der Körper verwendet Glutaminsäure, um Glutathion zu produzieren. Glutathion ist ein wirksames Antioxidans, das in den Körperzellen vorkommt und das Immunsystem unterstützt. Das Immunsystem benötigt ein empfindliches Gleichgewicht an Glutathion, um optimal zu funktionieren. Glutathion ist besonders wichtig, um freie Radikale zu bekämpfen, die Zellen zu schützen und das Immunsystem des Körpers zu unterstützen.

Unterstützung der Prostata-Gesundheit

Glutaminsäure hat eine Schlüsselfunktion an vielen verschiedenen Stellen des Körpers, auch in der Prostata. Die Aminosäure ist für eine angemessene Funktion der Prostata unerlässlich. Mit zunehmendem Alter des Mannes beginnen die Prostatadrüsen zu wachsen. Der medizinische Name für diesen Zustand ist Prostatahyperplasie (BPH). Etwa die Hälfte aller Männer im Alter von 51 bis 60 Jahren leidet an BPH, und sogar 90 % der Männer über 80 Jahren haben sie. Fachleute empfehlen oft Glutaminsäurepräparate für die Gesundheit der Prostata, um die Symptome von BPH zu lindern.

Der Körper wird entgiftet

Glutaminsäure ist einer der wenigen Nährstoffe, die die Blut-Hirn-Schranke passieren können. Die Aminosäure ist bekannt für ihre Fähigkeit, Zellen zu entgiften. Dies gilt insbesondere für ihre Wirkung auf Ammoniak. Bei extremer Belastung steigt der Ammoniakgehalt in den Muskelzellen an. Dies kann die Erholung der Muskeln beeinträchtigen. Die Aminosäure verbindet sich mit Stickstoff und verwandelt sich in Glutamin. Durch diesen Vorgang werden die giftigen Abfallstoffe beseitigt und Ammoniak aus dem Körper entgiftet.

Nutzen für die Gesundheit des Verdauungssystems

Glutaminsäure kann die Gesundheit des Magen-Darm-Trakts auf vielfältige Weise fördern. Studien zeigen, dass Glutaminsäure ein gesundes Verdauungssystem unterstützt, indem sie die Nährstoffaufnahme fördert und eine gesunde Darmschleimhaut erhält. Außerdem scheint sie die Konzentration von Serotonin im Darm zu optimieren. Serotonin ist ein wichtiger Neurotransmitter, der für den Schlaf, den Hunger und das Gefühl der Ruhe wichtig ist.

Die Gesundheit Ihres Darms und des Magen-Darm-Trakts spielt eine große Rolle für Ihre allgemeine Gesundheit. Lebensmittel wie verarbeitetes Fleisch und ungesunde Lebensmittel können sich negativ auf Ihren Darm auswirken und Ihr Magen-Darm-System beeinträchtigen. Versuchen Sie, frische, vollwertige Lebensmittel wie Ingwer, Bananen, Linsen, Chiasamen und Kokosnussöl zu verzehren, um Ihre Magen- und Darmgesundheit zu unterstützen.

Warum brauchen Sie Glutaminsäure?

Obwohl der Körper Glutaminsäure selbst produziert, entscheiden sich viele Menschen für die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln und Lebensmitteln mit Glutaminsäure, da diese bei sportlicher Betätigung schnell verbraucht werden kann. Zu den Quellen für Glutaminsäure gehören Eier, Milchprodukte und Fleisch. Sie können jedoch mehr Glutaminsäure in Ihre Ernährung aufnehmen, ohne Ihr Engagement für eine pflanzliche Lebensweise zu gefährden. Unabhängig davon, ob Sie sich pflanzlich ernähren oder einfach nur Ihren Fleischkonsum reduzieren wollen, gibt es viele pflanzliche Quellen für Glutaminsäure, wie z. B.:.

• Hanfsamen
• Bohnen, Linsen und Erbsen
• Grüner Tee
• Amaranth und Quinoa
• Brauner Reis
• Spirulina
• Haferflocken

Im Allgemeinen enthalten viele Lebensmittel, die Eiweiß enthalten, einen hohen Anteil an Glutaminsäure. Wenn es einer Person also an Eiweiß mangelt, ist die Wahrscheinlichkeit größer, dass sie einen Mangel an Glutaminsäure aufweist. Glutaminsäure wird im Körper in Glutamin umgewandelt. Ohne ausreichende Glutaminsäure kann es zu einem niedrigen Glutaminspiegel kommen. Es wird angenommen, dass ein Glutaminmangel Symptome wie Schlafstörungen, geringe Energie und geistige Müdigkeit verursacht.

Was ist die Funktion von Glutaminsäure im Körper?

Glutaminsäure spielt eine wichtige Rolle im Hauptnervensystem. Sie wirkt als erregender Neurotransmitter im Hauptnervensystem. Das bedeutet, dass sie dazu beiträgt, ein elektrisches Signal zu erzeugen, das als Aktionspotenzial bezeichnet wird, wenn Nervenzellen miteinander kommunizieren. Die Aminosäure hilft den Nervenzellen, Nachrichten zu senden und Informationen von Zellen zu empfangen.

Um als Neurotransmitter zu fungieren, muss sich Glutaminsäure mit bestimmten Rezeptoren im zentralen Nervensystem verbinden. Nach diesem Prozess kann sie ebenfalls Kalzium-, Magnesium- und Natriumionen in den Zellen kontrollieren. Die Aminosäure wird für eine korrekte Zellfunktion benötigt. Man geht davon aus, dass Glutaminsäure andere Neurotransmitter beeinflussen kann und eine Funktion bei der psychischen Gesundheit und neurophysiologischen Zuständen hat.

Glutaminsäure wird für den Aufbau von Proteinen im Körper verwendet, die für das zentrale Nervensystem eine entscheidende Rolle spielen. Die Aminosäure ist an zahlreichen Vorgängen im Körper beteiligt, weshalb sie an mehreren Stellen Ihrer Gesundheit von Nutzen sein kann. [7]

Ist Glutaminsäure dasselbe wie Glutamin?

Glutaminsäure ist nicht dasselbe wie Glutamin. Dennoch ist sie ein Bestandteil, der Glutamin zu dem macht, was es eigentlich ist.

Glutaminsäure ist eine Aminosäure, die zu der komplementären Art Glutamin in der Grundlage des Proteins gehört. Glutamin wird von Glutaminsäure abgeleitet; es ist Glutaminsäure, die mit einem Mineralion verbunden ist.

Wenn also das Mineralion, das mit der Glutaminsäure verbunden ist, Kalium ist, wird die Glutaminsäure als Kaliumglutamat bezeichnet. Glutaminsäure ist nicht nur in menschlichem, sondern auch in tierischem Eiweiß enthalten. Obwohl der menschliche Körper Glutaminsäure auf natürliche Weise herstellen kann, kann sie dennoch als Ergänzung eingenommen werden, wenn eine Person keinen Glutaminspiegel im Blut hat.

Bei Tieren ist Glutaminsäure eher eine Notwendigkeit als beim Menschen. Es gibt noch andere Arten von Glutaminsäure, die sich auch auf den menschlichen Körper auswirken.

Was ist die andere Art von Glutaminsäure?

Die andere Art von Glutaminsäure wird MSG genannt und ist eine Art von Glutaminsäure, die außerhalb des menschlichen oder tierischen Körpers und nicht innerhalb des Körpers produziert wird. Wenn die Glutaminsäure nicht im Körper hergestellt wird, ist sie nicht so rein. Glutaminsäure ist unverarbeitet.

Diese Art von Glutaminsäure kann nicht identifizierbare Eigenschaften haben, die der reinen Form der Aminosäuren entgegenwirken. Diese Art von Glutaminsäure ähnelt den Nahrungsergänzungsmitteln, die Sportler zur Steigerung ihrer Leistung verwenden.

Obwohl viele Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln darauf hinweisen, dass ihr Produkt rein und natürlich ist, gibt es manchmal nicht identifizierbare Bestandteile, aus denen das Ergänzungsmittel besteht. MSG enthält zwar immer noch ähnliche Bestandteile wie Glutaminsäure, ist aber nicht die Glutaminsäure in ihrer reinsten Form.

Was ist effizienter, Glutamin oder Glutaminsäure?

Technisch gesehen ist Glutamin aus Glutaminsäure entstanden. Aus diesem Grund brauchen sie sich in gewisser Weise gegenseitig, um den Körper zu unterstützen. Wird Glutamin jedoch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen und nicht auf natürliche Weise im Körper hergestellt, kann es sich als effizienter erweisen.

Obwohl Glutamin eine nicht essentielle Aminosäure im Körper ist, soll es bei Leber- und Nierenproblemen, Alkoholentzug und sogar bei Schwellungen im Magen helfen. Einige der Erkrankungen, bei denen Glutamin hilft, sind Krebs während der Chemotherapie, Morbus Crohn und Colitis ulcerosa.

Obwohl Glutamin als die primäre Aminosäure angesehen wird, die die Funktion hat, Muskeln zu reparieren und bestimmte Bedingungen zu behandeln, liegt die Glutaminsäure hinter den Kulissen und macht alle idealen Schritte, damit Glutamin seine Magie wirken kann. Da Glutamin direkt aus natürlichen Quellen des menschlichen Ernährungsplans gewonnen werden kann, sind Glutaminsäuren nicht in vielen Lebensmitteln enthalten. [8]

Gefahren und Nebenwirkungen

Die Weltgesundheitsorganisation hat darauf hingewiesen, dass Glutamat als Zusatzstoff in Lebensmitteln ungefährlich ist. Nach Angaben von Yale Scientific stimmen sowohl die FDA als auch die Food and Farming Company der Vereinten Nationen zu. Dennoch gibt es Hinweise darauf, dass Glutamat für Nervenzellen und das Gehirn schädlich sein kann, wenn es nicht normal verarbeitet wird oder nicht in normalen Mengen vorhanden ist.

Was sind die Symptome eines hohen Glutamatspiegels? Anzeichen dafür, dass jemand empfindlich auf diese Aminosäure reagiert, sind Brennen oder Kribbeln auf der Haut, Kopfschmerzen oder Migräne, Übelkeit und Verdauungsstörungen sowie Beschwerden in der Brust.

Verursacht Glutamat Stress und Ängste? Das ist möglich. Einige Studien belegen, dass ein hoher Glutamatspiegel im Gehirn zu zahlreichen psychischen Erkrankungen wie Angstzuständen, Depressionen, Epilepsie, bipolaren Störungen, Migräne, Chorea Huntington, Amnesie, zahlreicher Sklerose, ADHS, Autismus und anderen beitragen kann.

Einige Forschungsergebnisse deuten darauf hin, dass Kinder mit Autismus-Spektrum-Störungen und ADHS empfindlicher auf die Auswirkungen von Glutamat reagieren, obwohl dies noch umstritten ist.

Was verursacht Glutamat-Exzitotoxizität? Die Exzitotoxizität beschreibt den pathologischen Vorgang, bei dem Nervenzellen durch die Überaktivierung von Rezeptoren wie dem NMDA-Rezeptor und dem AMPA-Rezeptor geschädigt und zerstört werden.

Einige Forschungsstudien haben herausgefunden, dass eine übermäßige Anhäufung von Glutamat im synaptischen Spalt tatsächlich mit Exzitotoxizität in Verbindung gebracht wird. Die Anhäufung dieser nicht-essentiellen Aminosäure wird nun mit einer Störung der regulären Transport- und Aufnahmesysteme im Gehirn in Verbindung gebracht, was zu neuronalen Verletzungen, Traumata und damit verbundenen Stoffwechselstörungen führt.

Ein hoher Glutamatspiegel im Verhältnis zu einem anderen Neurotransmitter namens GABA kann zu einer Vielzahl von psychischen Erkrankungen beitragen. GABA ist ein beruhigender Neurotransmitter, der angstlösende Wirkung haben kann, während Glutamat eher belebend wirkt. Es wird vermutet, dass ein Ungleichgewicht zwischen diesen beiden Neurotransmittern bei einigen neurologischen Erkrankungen eine Rolle spielt. [9]

Mengen und Dosierung

Die Menge und Häufigkeit der Einnahme von Glutamin hängt von dem Grund ab, aus dem Sie es einnehmen. Im Allgemeinen wurden in klinischen Studien Dosen von 5 bis 45 Gramm täglich über einen Zeitraum von bis zu sechs Wochen ohne negative Auswirkungen verwendet.

Wissenschaftler gehen davon aus, dass wir täglich etwa 3 bis 6 Gramm mit der Nahrung zu uns nehmen. Da die langfristigen Ergebnisse einer hohen Glutaminzufuhr nicht bekannt sind, sollten Sie Ihre Ernährung mit geringen Mengen ergänzen, wie in den Produktanweisungen empfohlen. Sprechen Sie jedoch zunächst mit Ihrem Arzt, um sicherzustellen, dass es für Ihre Gesundheit unbedenklich ist. [10]

Wechselwirkungen

Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln, Lebensmitteln, & & anderen Verbindungen

Zum Zeitpunkt der Erstellung dieses Artikels waren keine Wechselwirkungen mit Nahrungsergänzungsmitteln oder Lebensmitteln bekannt.

Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Seit der letzten Aktualisierung haben wir keine gemeldeten Wechselwirkungen zwischen dieser Nahrungsergänzung und Arzneimitteln gefunden. Es ist möglich, dass nicht identifizierte Wechselwirkungen bestehen. Wenn Sie Medikamente einnehmen, besprechen Sie die möglichen Gefahren und Vorteile einer neuen Nahrungsergänzung stets mit Ihrem Arzt oder Apotheker.

Die Tabelle der Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Nährstoffen enthält nicht alle möglichen Wechselwirkungen. Die Einnahme von Medikamenten zu den Mahlzeiten, auf nüchternen Magen oder mit Alkohol kann ihre Wirkung beeinflussen. Einzelheiten hierzu finden Sie in der Packungsbeilage des Herstellers, da diese nicht in dieser Tabelle aufgeführt sind. Wenn Sie Medikamente einnehmen, sollten Sie immer mit Ihrem Arzt oder Apotheker über die möglichen Gefahren und Vorteile der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln sprechen. [11]

Vorbeugende Maßnahmen

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker, wenn Sie Allergien haben, bevor Sie dieses Produkt einnehmen. In diesem Produkt können nicht-aktive Bestandteile enthalten sein, die Allergien oder andere Probleme verursachen können. Wenden Sie sich für weitere Informationen an Ihren Apotheker.

Informieren Sie Ihren Arzt oder Apotheker vor der Einnahme über Ihre Krankengeschichte, insbesondere über Nierenversagen (z. B. Nierensteine).

Während der Schwangerschaft: Höhere Dosen sollten nur bei Bedarf während der Schwangerschaft eingenommen werden. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach den Gefahren und Vorteilen.

Dieses Vitamin geht in die Muttermilch über und ist vor dem Stillen zu empfehlen. Für weitere Einzelheiten konsultieren Sie Ihren Arzt.

• Nierenkrankheit
• Lebererkrankung
• Darmerkrankung
• Darmentzündung
• Wenn Sie schwanger sind oder stillen

Bitte beachten

Teilen Sie dieses Medikament nicht mit anderen.

Überdosis

Bei einer Überdosierung kann dieses Medikament schädlich sein. Wenn jemand tatsächlich überdosiert hat und schwere Anzeichen wie Atemprobleme oder Bewusstseinsverlust hat, kann das passieren.

Fehlende Dosierung

Wenn Sie das Medikament täglich einnehmen und die Einnahme einer Dosis vergessen haben, nehmen Sie sie so schnell wie möglich ein. Wenn es in der Nähe der nächsten Dosis ist, vermeiden Sie die ausgelassene Dosis. Verwenden Sie die nächste Dosis auf einer täglichen Basis. Verdoppeln Sie die Dosis nicht, um die ausgelassene Dosis nachzuholen.

Lagerung von Glutaminsäure

Lagern Sie es fern von Hitze, Licht und Feuchtigkeit bei Raumtemperatur. Bewahren Sie es nicht in der Toilette auf.

Spülen Sie das Medikament nicht die Toilette hinunter oder werfen Sie es ins Waschbecken, es sei denn, Sie werden dazu aufgefordert, dies zu tun. Die Entsorgung dieses Arzneimittels ist äußerst wichtig, wenn es abgelaufen ist oder nicht mehr benötigt wird. Wenden Sie sich an Ihren Apotheker oder an ein regionales Abfallentsorgungsunternehmen, um weitere Informationen über die sichere Entsorgung Ihres Produkts zu erhalten. [12]

Unterm Strich

Bewahren Sie alle Beratungsgespräche mit Ihrem Arzt auf.

Es ist wichtig, dass Sie eine schriftliche Liste aller verschreibungspflichtigen und nicht verschreibungspflichtigen (rezeptfreien) Medikamente, die Sie einnehmen, sowie aller Produkte wie Vitamine, Mineralien oder anderer Nahrungsergänzungsmittel führen. Sie sollten diese Liste jedes Mal mitbringen, wenn Sie einen Arzt aufsuchen oder wenn Sie in einer medizinischen Einrichtung eingewiesen werden. Sie ist auch eine wichtige Information für Notfälle, die Sie bei sich tragen sollten. [13]

Referenzen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/glutamic%20acid
2. Https://www.biologydiscussion.com/industrial-microbiology-2/glutamic-acid-history-production-and-uses-with-diagram/55763
3. Https://go.drugbank.com/drugs/DB00142
4. Https://healthfully.com/foods-high-in-glutamic-acid-5785489.html
5. Https://yeastextract.info/ueber-hefeextrakt/für-profis/natuerliches-glutamat/
6. Https://community.bulksupplements.com/l-glutaminsäure/
7. Https://sunwarrior.com/blogs/health-hub/benefits-of-glutamic-acid
8. Https://www.exercise.com/learn/is-glutamic-acid-the-same-as-glutamine/
9. Https://draxe.com/nutrition/glutamate/#How_to_Lower_It_in_the_Diet
10. Https://www.webmd.com/diet/health-benefits-glutamine#2-4
11. Https://wa.kaiserpermanente.org/kbase/topic.jhtml?Docid=hn-2855004
12. Https://www.medicoverhospitals.in/medicine/glutamic-acid
13. Https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a617035.html#other-information