Yohimbe

Ein tropischer afrikanischer Baum (Pausinystalia yohimbe, Synonym Corynanthe yohimbe) aus der Familie der Krappgewächse, dessen Rinde Yohimbin liefert. [1]
Yohimbin ist ein Indolalkaloidester, der erstmals 1934 von dem amerikanischen Botaniker R. Raymond-Hamet in zahlreichen organischen Arten entdeckt wurde. Heute sind seine Hauptquellen die afrikanische immergrüne Yohimbe (Pausinystalia yohimbe) und die indische Schlangenwurzel (Rauwolfia serpentina). Yohimbe-Rinde wird rezeptfrei als natürliches Aphrodisiakum angeboten. Yohimbinhydrochlorid ist ein verschreibungspflichtiges Medikament, das mit unterschiedlichen Ergebnissen zur Behandlung von Erektionsstörungen eingesetzt wurde. [2]

Generische Bezeichnung

Yohimbin

Hintergrund

Ein pflanzliches Alkaloid mit alpha-2-adrenerger blockierender Wirkung. Yohimbin wurde als Mydriatikum und bei der Behandlung von Impotenz eingesetzt. Außerdem soll es ein Aphrodisiakum sein.

Zeichen

Angezeigt als Sympatholytikum und Mydriatikum. Impotenz wurde erfolgreich mit Yohimbin bei männlichen Patienten mit vaskulären oder diabetischen Ursachen und psychogenen Ursachen behandelt.

Pharmakodynamik

Yohimbin ist ein Indolalkylamin-Alkaloid mit chemischer Ähnlichkeit zu Reserpin. Yohimbin blockiert präsynaptische alpha-2-adrenerge Rezeptoren. Seine Wirkung auf die peripheren Blutgefäße ähnelt der des Reserpins, ist jedoch schwächer und von kurzer Dauer. Die Wirkung von Yohimbin auf das periphere autonome Nervensystem besteht in einer Erhöhung der parasympathischen (cholinergen) und einer Verringerung der unterstützenden (adrenergen) Aktivität. Es ist anzumerken, dass bei der sexuellen Leistungsfähigkeit des Mannes die Erektion mit der cholinergen Aktivität und der Blockade des adrenergen Alpha-2-Nervensystems zusammenhängt, was theoretisch zu einem verstärkten Zufluss in den Penis, einem verminderten Abfluss aus dem Penis oder beidem führen kann. Yohimbin hat eine fördernde Wirkung auf den Gemütszustand und könnte Angstzustände verstärken. Diese Wirkungen sind nicht ausreichend untersucht worden und stehen auch nicht im Zusammenhang mit der Dosierung, obwohl sie offenbar hohe Dosen der Droge erfordern. Yohimbin hat eine milde antidiuretische Wirkung, höchstwahrscheinlich durch Stimulierung des hypothalmischen Zentrums und Freisetzung des Hypophysenhintergrundhormons. Vermutlich hat Yohimbin keinen nennenswerten Einfluss auf die Stimulation des Herzens und andere Ergebnisse, die durch (beta)-adrenerge Rezeptoren moderiert werden. Seine Auswirkung auf den Blutdruck wäre, wenn überhaupt, blutdrucksenkend; es liegen jedoch keine ausreichenden Studien vor, um diesen Effekt in Bezug auf die Yohimbin-Dosierung zu quantifizieren.

Wirkungsmechanismus

Yohimbin ist ein präsynaptischer alpha-2-adrenerger Hemmstoff. Das spezifische System für seinen Einsatz bei Impotenz ist noch nicht vollständig erforscht. Nichtsdestotrotz könnte Yohimbin seine nützliche Wirkung auf die Erektionsfähigkeit durch die Blockade der wichtigsten alpha-2-adrenergen Rezeptoren ausüben, was zu einer Steigerung des Verstehensantriebs führt, der durch eine Erhöhung der Noradrenalinausschüttung und der Feuerungsrate der Zellen in den noradrenergen Kernen des Gehirns bedingt ist. Die durch Yohimbin vermittelte Freisetzung von Noradrenalin auf der Ebene des Körpergewebes kann ebenfalls einbezogen werden. Darüber hinaus können nützliche Wirkungen auch andere Neurotransmitter wie Dopamin und Serotonin sowie cholinerge Rezeptoren betreffen.

Absorption

Wird nach oraler Verabreichung rasch aufgenommen. Die Bioverfügbarkeit ist sehr unterschiedlich und schwankt zwischen 7 und 87 % (Mittelwert 33 %).

Volumen der Verteilung

Nicht ohne weiteres verfügbar.

Proteinbindung

Nicht sofort verfügbar.

Metabolischer Prozess

Yohimbin scheint einen umfassenden Metabolismus in einem Organ mit hohem Durchfluss wie der Leber oder der Niere zu durchlaufen, dennoch ist das genaue metabolische Schicksal von Yohimbin nicht vollständig identifiziert worden.

Ausscheidungsweg

Nicht verfügbar.

Halbwertszeit

Die Halbwertszeit bei der Ausscheidung beträgt etwa 36 Minuten. [3]

Gesundheitliche Vorteile von Yohimbe

Im Folgenden sind die besten gesundheitlichen Vorteile von Yohimbe aufgeführt. Sie können Yohimbe zur Gewichtskontrolle und zur Steigerung des Sexualtriebs für die sexuelle Leistungsfähigkeit verwenden. Es fungiert als Energie-Booster, wann immer Sie sich schwach oder müde fühlen, dann nehmen Sie Yohimbe mit Koffein zu sich. Nicht nur Vorteile, die wir auch aufgeführt, einige Seite des Verbrauchs dieser Rinde Kraut und wie Sie diese bemerkenswerte Kraut in Ihrem Diät-Plan in verschiedenen Arten nutzen können.

Yohimbe verbessert die sexuelle Gesundheit

Yohimbe wird verwendet, um sexuelle Krankheiten wie geringe Libido und erektile Dysfunktion zu behandeln. Yohimbinrinde hat die Fähigkeit, die Stickstoffoxidbahnen zu verbessern und so die Durchblutung der Geschlechtsorgane zu erhöhen.

Pharmazeutische Aphrodisiaka haben häufig auch eine Reihe von unerwünschten Wirkungen, so dass Yohimbe eine wirklich natürliche Möglichkeit ist, sexuelle Beschwerden schnell und effektiv zu behandeln.

Yohimbe stärkt die psychische Gesundheit

Als Alpha-2-Antagonist hat Yohimbin wohn- oder handelsübliche Eigenschaften, die dazu beitragen können, den Dopaminspiegel im Gehirn zu erhöhen, wenn es allein oder in Kombination mit anderen Antidepressiva verwendet wird.

Yohimbin trägt ebenfalls dazu bei, den Spiegel des Coenzyms NAD zu erhöhen, das den Stoffwechsel, die kognitiven Vorgänge und die Entgiftung von Drogen im Körper positiv beeinflusst.

Yohimbe behandelt hohen Blutdruck

Yohimbe-Rinde kann die Spannung in den Arterien und Blutgefäßen verringern und so die allgemeine kardiovaskuläre Gesundheit verbessern. Das Herz muss zusätzliche Arbeit leisten, um das Blut durch die engen, sich verengenden Blutgefäße zu pumpen, was zu einem Anstieg des Blutdrucks führt. Dies kann ein wichtiger Faktor für Herzinfarkte und Schlaganfälle sein, da verengte Blutgefäße eher blockiert werden.

Indem Sie Ihre Ernährung mit Yohimbin ergänzen, können Sie Ihre allgemeine Herzgesundheit verbessern und eine Beschleunigung der koronaren Herzkrankheit vermeiden.

Yohimbe-Ergänzung fördert die Gewichtsabnahme

Eine der wertvollsten und am meisten genutzten Verwendungen von Yohimbe ist die Wirkung auf die Gewichtsabnahme. Yohimbin ist in der Lage, bestimmte Adrenorezeptoren im Körper zu blockieren, was zu einer Erhöhung des Noradrenalinspiegels im Körper führt. Norepinephrin lässt nicht zu, dass die Fettmobilisierung funktioniert, was dazu führt, dass zusätzliches Fett an diesen schwierigen Stellen des Körpers abgebaut wird.

Yohimbe verringert die Nebenwirkungen bestimmter Medikamente

Manchmal können Personen, die Medikamente gegen Stress und Angst einnehmen, besondere Nebenwirkungen wie sexuelle Dysfunktion oder Verlust des Interesses am Sex erfahren.

Medikamente, die Yohimbin enthalten, können diesen unerwünschten Wirkungen entgegenwirken. Yohimbin wird typischerweise verwendet, um negative Folgen der Behandlung psychischer Störungen auszugleichen.

Yohimbe hilft bei Blutdruckproblemen

Als Alpha-2-Bösewicht fördert Yohimbin die Aktivität des Sympathikus. Einer Reihe von Studien zufolge kann Yohimbe-Rinde bei Bluthochdruck helfen. Yohimbin wirkt, indem es die Blutgefäße erweitert und auf das sympathische Nervensystem einwirkt.

Verwendung von Yohimbe

Yohimbe ist ein natürliches organisches Ergänzungsmittel, das in hohem Maße mit Anti-Aging-Wirkungen in Verbindung gebracht wird. Yohimbe hat eine lange Geschichte der Verwendung in Westafrika und wird dort auch heute noch häufig verwendet, um eine Vielzahl von sexuellen Störungen zu behandeln, die aus geringer Libido und Impotenz bestehen.

Medizinisch gesehen ist Yohimbin ein präsynaptischer Alpha-2-adrenerger Blocker, der in der Lage ist, die Aktivität des rücksichtsvollen Nervensystems zu erhöhen, was zu erhöhten Mengen an Epinephrin (auch bekannt als Adrenalin) und Norepinephrin im Blutstrom führt.

Zu den wichtigsten Wirkungen von Adrenalin und Noradrenalin auf den Körper gehören die Erhöhung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Yohimbe wird auch häufig zur Gewichtsreduktion eingesetzt, obwohl die Beweise für diese Behauptung nicht schlüssig sind. [4]

Wie man es verwendet

Suchen Sie in Naturkostläden oder online nach Yohimbe in Kapsel-/Tablettenform. Es ist ungewöhnlich, die tatsächliche Form der Rinde oder des Extrakts zu finden, obwohl es möglich sein könnte. Die Dosierungsempfehlungen für Yohimbe hängen von seiner Verwendung ab. Die Dosierung muss vorzugsweise an das Körpergewicht und in einigen Fällen an das Geschlecht angepasst werden.

Es gibt das Problem, dass Ergänzungsmittel, die als Yohimbe bezeichnet werden, andere Mengen der aktiven Komponente enthalten als die angegebene Menge. Die FDA verwaltet Verschreibungen, die Yohimbin enthalten, jedoch nicht Ergänzungen. Es kann schwierig sein, genau zu bestimmen, wie viel aktives Yohimbin in Nahrungsergänzungsmitteln verbleibt, da verschiedene Anbau- und Verteilungsvariablen die Konzentration beeinflussen.

Zu diesen Variablen gehören: die genaue Art der verwendeten Yohimbe-Baumrinde, der Teil des Baumes, aus dem die Rinde gewonnen wird, der Reifegrad des Baumes, der Frischegrad der Rinde, die Verarbeitungstechniken zur Herstellung von Nahrungsergänzungsmitteln und die Art und Weise, wie die Nahrungsergänzungsmittel versandt/exportiert und gelagert werden.

Im Folgenden finden Sie allgemeine Empfehlungen für die Dosierung von Yohimbe, je nach Zustand oder Anzeichen:.

Bei erektiler Dysfunktion: Erwachsene Männer sollten etwa 5,4 Milligramm 1 bis 3 Mal täglich einnehmen. Viele Forschungsstudien haben tatsächlich positive Ergebnisse bei der Einnahme von etwa 10– 20 Milligramm insgesamt täglich gefunden.

Für Hypotonie bei Erwachsenen: Nehmen Sie etwa 12,5 Milligramm täglich.

In speziellen Studien wurden weitaus höhere Dosen verwendet, in einigen Fällen sogar bis zu 100 Milligramm täglich. Dies wird jedoch als eine sehr hohe Dosis angesehen, die möglicherweise gefährlich ist und negative Auswirkungen haben kann. Im Allgemeinen ist es am besten, mit kleinen Dosen zu beginnen und Ihre Reaktion zu beobachten. Sprechen Sie mit einem Arzt oder Naturheilkundler, bevor Sie Ihre Dosis auf hohe Werte erhöhen.

Wenn Sie Yohimbe in trockenem Pflanzenguss (DPT) verwenden, suchen Sie nach einer Konzentration von etwa 35 Prozent Yohimbe (65 Prozent Alkohol) und nehmen Sie etwa 10 bis 30 Tropfen ein- bis dreimal täglich.

Es ist am besten, Yohimbe während des Fastens, am frühen Morgen oder zwischen den Mahlzeiten einzunehmen. Da Yohimbe eine stimulierende Wirkung hat, sollten Sie es nicht mit anderen Stimulanzien wie Koffein oder Tabletten zur Gewichtsreduzierung kombinieren. Diese können Reaktionen wie beschleunigten Herzschlag, Angstzustände, hohen Blutdruck oder sogar kardiovaskuläre Komplikationen auslösen. Wenn Sie vorhaben, Koffein zusammen mit Yohimbe einzunehmen (z. B. in Form von Kaffee oder Tee am frühen Morgen), beginnen Sie mit einer halben Dosis, um Ihre Reaktion zu testen. [5]
Wenn Sie sich für ein Pre– Workout interessieren, das Yohimbin enthält, müssen Sie sicherstellen, dass Sie zunächst ein sicheres, hochwertiges Produkt verwenden, das auf Sicherheit und Effizienz geprüft wurde.

Da es sich um eine Nahrungsergänzung vor dem Training handelt, ist es am besten, Yohimbe zwischen 15 und 30 Minuten vor dem Training zu konsumieren. Yohimbe wirkt ebenfalls am besten, wenn es auf nüchternen Magen eingenommen wird, da die Nahrungsaufnahme einen Insulinschub auslöst. Dies wiederum kann die Wirkung von Yohimbin abschwächen.

Beginnen Sie mit einem Anteil vor dem Training (etwa 1/2 Messlöffel, um zu sehen, wie es auf Sie wirkt). Wenn Sie das Gefühl haben, dass die Dosierung unzureichend war, können Sie beim nächsten Mal jederzeit mehr hinzufügen. Wenn Sie jedoch mit einer konservativen Dosis beginnen, können Sie verhindern, dass Sie sich nervös oder ängstlich fühlen (was manchmal vorkommen kann, wenn Sie zu viele Stimulanzien zu sich nehmen).

Was die Forschung sagt

Anekdotisch berichten viele Profisportler und Bodybuilder, dass sie bei der Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln mit Yohimbin großartige Ergebnisse erzielt haben. Aber gibt es auch klinische Beweise, die dies belegen?

Im Folgenden finden Sie eine Zusammenfassung einiger Forschungsstudien über Yohimbe für Männer und Frauen, die ansprechende Ergebnisse gezeigt haben:.

Yohimbe und Gewichtsverlust bei Frauen

Forschungsstudien an Frauen zeigen, dass Yohimbin ein wirklich vorteilhaftes Mittel sein kann, wenn es darum geht, hartnäckiges Fett abzubauen.

Eine Studie an 20 fettleibigen Frauen, die im Israel Journal of Medical Science veröffentlicht wurde, zeigte zum Beispiel, dass die Einnahme von Yohimbin – in Verbindung mit einem kalorienreduzierten Diätplan – den Gewichtsverlust steigern kann. In derselben Zeitspanne (drei Wochen) nahmen die Frauen, die Yohimbin einnahmen, fast drei Pfund mehr ab als die Frauen, die ein Placebo einnahmen.

Die Frauen, die Yohimbin konsumierten, verloren im Durchschnitt 7,8 Pfund, während die Frauen in der Placebogruppe nur etwa 4,9 Pfund verloren.

Yohimbe und Körperbau

Yohimbin hilft nicht nur bei der Gewichtsabnahme. Forschungsstudien zeigen, dass es ebenfalls effizient ist, wenn es darum geht, den Menschen zu helfen, ihre Muskeln zu erhalten, während sie Körperfett abbauen.

Wenn Sie sich auf einen Wettkampf vorbereiten, wollen Sie auf keinen Fall Ihre Muskelmasse verlieren, bevor Sie in die Wettkampfphase eintreten. Sie müssen aber trotzdem so schlank und definiert wie möglich aussehen.

Eine Studie mit 20 männlichen Fußballspielern, die in der Zeitschrift Research in Sports Medicine veröffentlicht wurde, zeigte, dass diejenigen, die Yohimbin konsumierten, in der Lage waren, Körperfett abzubauen (um durchschnittlich 1,8 Portionspunkte), ohne Muskeln zu verlieren. Im Vergleich dazu konnte die Placebogruppe keine signifikanten Ergebnisse erzielen.

In keiner der beiden Gruppen traten bei der Einnahme von Yohimbin irgendwelche negativen Auswirkungen auf.

Yohimbe und verbesserte Leistung

Der Verzehr von Nahrungsergänzungsmitteln, die Yohimbin enthalten, kann ebenfalls dazu beitragen, die Trainingsleistung zu verbessern.

Eine im American Journal of Physiology veröffentlichte Studie mit 20 gesunden männlichen Radsportlern zeigte, dass Yohimbin zu einer Verbesserung aller Aspekte ihrer Leistung führte.

Diese Parameter umfassten die Anstrengung, den Kalorienverbrauch, die zurückgelegte Strecke, die Geschwindigkeit und die Trainingszeit. Die Leistungsverbesserungen traten bereits nach einer oralen Einnahme von 5 Milligramm auf.

Wenn Sie bei Ihrem täglichen Ausdauertraining Unterstützung benötigen, könnte ein Nahrungsergänzungsmittel mit Yohimbin vor dem Training genau das Richtige für Sie sein. [6]

Das Was und Warum von Yohimbe und Yohimbin

In letzter Zeit war Yohimbe, genauer gesagt sein Wirkstoff Yohimbin, Gegenstand einiger hitziger Debatten unter Fitness-Enthusiasten und Brancheninsidern gleichermaßen. Ursprünglich galt Yohimbe als Flop unter den Nahrungsergänzungsmitteln, weil es den Testosteronspiegel nicht so stark erhöhte, wie zunächst vermutet, doch einige Männer liebten es wegen seiner angeblichen Fähigkeit, die sexuelle Gesundheit zu fördern.

Einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben jedoch vor kurzem erklärt, dass es ebenfalls beim Abbau von „hartnäckigem Fett“ helfen kann. Das sind die Bereiche, die einfach nicht abnehmen wollen, egal wie sehr man sich anstrengt und trainiert. Normalerweise befinden sich diese Bereiche bei Männern in der Mitte und bei Frauen an den Gesäßmuskeln und Oberschenkeln.

Angesichts all der Behauptungen und des Trubels, der umhergeschleudert wird, haben wir unseren eigenen Spezialisten für Nahrungsergänzungsmittel, Dan Gastelu, gebeten, sich ein wenig mit den aktuellen Forschungsergebnissen zu befassen und etwas Licht in die Sache zu bringen.

Yohimbe-Rinde wird hauptsächlich in männlichen Aphrodisiakum-Präparaten verwendet, aber einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben tatsächlich erklärt, dass sie auch beim Fettabbau helfen kann.

Gegenwärtig wird Yohimbe-Rinde vor allem in männlichen Aphrodisiakum-Präparaten verwendet, aber einige Hersteller von Nahrungsergänzungsmitteln haben erklärt, dass es auch bei der Gewichtsabnahme helfen kann. Yohimbe ist ein kleiner immergrüner Baum, der in Afrika beheimatet ist, und sein wissenschaftlicher Name ist Pausinystalia yohimbe. Chemisch gesehen besteht die Yohimbe-Rinde aus einer Verbindung namens Yohimbin und weiteren vergleichbaren Substanzen, den so genannten Indolalkaloiden.

Klinisch gesehen ist Yohimbin ein präsynaptischer alpha-2-adrenerger Blocker, der auch als alpha-2-adrenerger Bösewicht bezeichnet wird. Diese Wirkung erhöht die Aktivität des unterstützenden Nervensystems und kann zu einer Erhöhung der Mengen an Epinephrin (auch Adrenalin genannt) und Norepinephrin im Blutkreislauf führen. Das verstehende Nervensystem ist an der Steuerung der Reaktion des Körpers auf Stress beteiligt und aktiviert auch die Kampf- oder Fluchtaktion.

Die primären Auswirkungen von Adrenalin und Noradrenalin auf den Körper bestehen in der Erhöhung des Blutdrucks und der Herzfrequenz. Paradoxerweise kann Yohimbin in geringen Mengen dazu beitragen, einen gesunden Bluthochdruck zu unterstützen, der bereits in der typischen Variante vorliegt. Es wird angenommen, dass dies durch die Erweiterung der Blutgefäße geschieht, wodurch der Gefäßwiderstand verringert wird. Diese Stimulation des Hauptnervensystems verursacht bei manchen Menschen Angstzustände.

Yohimbin zur Unterstützung der sexuellen Gesundheit

Konsultieren Sie stets Ihren Arzt, wenn Sie Yohimbin-haltige Produkte verwenden. In den 1960er Jahren wurden Forschungsstudien mit einem Kombinationspräparat namens Nux Vomica durchgeführt, das Yohimbin und Methyltestosteron enthielt. Nux Vomica erwies sich in den meisten Fällen nach 2 bis 3 Wochen der Einnahme als wirksam, wobei zahlreiche negative Auswirkungen beobachtet wurden (siehe unten). Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass keine endgültigen Studien mit dem Pflanzenstoff Yohimbe veröffentlicht wurden, die dieselben Ergebnisse zeigen. Die Forscher E. Ernst und M.H. Pittler haben vor kurzem eine Reihe von Studien ausgewertet, in denen die Verwendung des Nahrungsergänzungsmittels Yohimbin zur Behandlung von erektiler Dysfunktion untersucht wurde.

Die in diesen Kurzzeitstudien beobachteten schwerwiegenden unerwünschten Wirkungen traten nur selten auf und waren reversibel. Negative Effekte, die bei der Verwendung von Yohimbin berichtet wurden, sind: Nervosität, Reizung, Schlafstörungen, Kopfschmerzen, Hautrötungen, Appetitlosigkeit, Unwohlsein, Magenbeschwerden, Durchfall, Erbrechen, Herzklopfen, Tachykardie, Dysurie, Schmerzen, erhöhter Bluthochdruck, Schwindel, Schwitzen, Gewichtszunahme, Verstopfung und Angstzustände. Konsultieren Sie immer Ihren Arzt, wenn Sie Yohimbin-haltige Produkte verwenden.

Verwenden Sie es nicht, wenn Sie Medikamente einnehmen oder wenn andere medizinische Probleme bestehen, wie z.B. Angina pectoris, Angstzustände, andere psychiatrische Erkrankungen, Herzerkrankungen, Bluthochdruck, Nieren- oder Lebererkrankungen. Überschreiten Sie nicht die empfohlene Dosis für Yohimbin, da eine Überdosierung im Extremfall zum Tod führen kann.

Normalerweise wird Yohimbin nicht für die Verwendung durch Frauen zur Steigerung des Sexualtriebs empfohlen und sollte auf keinen Fall während der Schwangerschaft verwendet werden. [Eine Gruppe von Wissenschaftlern hat eine Studie mit Yohimbin bei Frauen mit vermindertem Sexualtrieb durchgeführt und festgestellt, dass die Yohimbin-Supplementierung ihre sexuelle Gesundheit nicht wirksam unterstützt hat.]

Yohimbin und Gewichtsreduzierung

Die Verwendung von Yohimbin zur Gewichtsreduzierung ist ungewiss und nach Meinung dieses Autors aufgrund der möglichen negativen Auswirkungen nicht zu empfehlen. Es wurden einige Untersuchungen durchgeführt, und einige der wichtigsten Studien werden im Folgenden besprochen. Beachten Sie jedoch, dass, nur weil private Forscher Forschungen über die Verwendung des Ergänzungsmittels Yohimbin durchgeführt haben, dies nicht bedeutet, dass solche Forschungsstudien automatisch zur Unterstützung der selbstverordneten Verwendung dieses Ergänzungsmittels herangezogen werden müssen.

Die Alpha-2-Rezeptoren befinden sich an den Stellen des Körpers, an denen sich bevorzugt Fett ansammelt: Bauch, Brüste, Gesäß und Oberschenkel. Wenn sie fließenden Katecholaminen wie Norepinephrin und Epinephrin ausgesetzt sind, behindern die Alpha-2-Rezeptor-Websites die Lipolyse (die Freisetzung von Fetten), während die Beta-Rezeptoren die Lipolyse fördern. Normalerweise stimulieren Adrenalin, Noradrenalin, Glucagon, adrenocorticotrope Hormone (ACTH) und Entwicklungshormone die Freisetzung von Fettsäuren aus dem Fett in den Blutkreislauf. In der Blutbahn werden die Fette in der Regel schnell oxidiert, wenn die Fettsäurekonzentration im Blut nicht durch die Fettzufuhr aus einer Mahlzeit erhöht wird.

Das Was und Warum von Yohimbe und Yohimbin

Alpha-2-Rezeptoren sind an Körperstellen zu finden, die dazu neigen, bevorzugt Fett anzusammeln: Bauchbereich, Brüste, Gesäß und Oberschenkel.

Wenn die Fettkonzentration im Blut hoch ist, wird normalerweise die Fetteinlagerung bevorzugt, die durch übermäßiges Essen und Bewegungsmangel entsteht. Da Fette jedoch ständig zur Energiegewinnung verwendet werden, ist das Gleichgewicht zwischen der Menge der aufgenommenen Fette und ihrer Verwendung zur Energiegewinnung ausschlaggebend dafür, wie viel davon letztendlich als Fett gespeichert wird. Natürlich ist dies eine recht einfache Beschreibung des Fettstoffwechsels. Mit der Dynamik der Fettspeicherung und -verwertung ist noch viel mehr verbunden, und wer mehr über diese Dynamik erfahren möchte, muss auf den unten aufgeführten Link klicken, um weitere Einzelheiten über das SPN-Kursbuch der ISSA zu erfahren. Weil das Buch, bin ich in der Lage, in diese Eigenschaften in viel mehr Informationen zu betrachten.

Hypothetisch gesprochen, könnte die Blockierung der Alpha-2-Rezeptoren während der Gewichtsreduktion nützlich sein, um die Katecholamine wie Noradrenalin zu maximieren, so dass mehr angeboten wird, um Beta-Rezeptor-Websites zu fördern, was zu einer größeren Rate der Lipolyse. Außerdem hat sich gezeigt, dass Yohimbin durch seine Aktivität an den alpha-2-adrenergen Rezeptoren den Norepinephrinspiegel im Blut erhöht.

Galitzky und Kollegen beobachteten während ihrer 14-tägigen Forschungsstudie zur Yohimbin-Behandlung, dass die lipidmobilisierenden Ergebnisse während der gesamten Studiendauer aufrechterhalten wurden. Diese Forschung stimmte mit ihren früheren Beobachtungen überein, die sie bei der Verwendung von Yohimbin als Lipid-mobilisierendes Mittel gemacht hatten, sowie mit der Forschungsstudie von Lafontan und Kollegen.

Ist Yohimbin eine wirksame Hilfe zur Gewichtsreduktion?

Es gibt andere diätetische Hilfsmittel, die zu einer stärkeren Gewichtsreduktion führen können, mit weniger oder gar keinen unerwünschten Wirkungen.

Kucio und Kollegen haben nach Antworten auf genau diese Frage gesucht. In ihrem Forschungsbericht mit dem Titel „Does yohimbine function as a slimming drug?“ (Funktioniert Yohimbin als Schlankheitsmittel?) haben sie eine interessante Antwort gefunden. In dieser Studie wurden zwanzig weibliche Probanden zunächst auf eine 3-wöchige 1.000-Kalorien-Diät gesetzt. Nach dieser dreiwöchigen Diät wurde 10 Probanden Yohimbin und den anderen 10 Probanden zusätzlich zu der 1000-Kalorien-Diät für drei weitere Wochen ein Placebo angeboten.

Sie entdeckten, dass die Yohimbin-Behandlung die Gewichtsabnahme erheblich steigerte: 3,55 kg Gewichtsverlust in der Yohimbe-Gruppe gegenüber 2,21 kg Gewichtsverlust in der Placebo-Gruppe. Es wurde jedoch weder eine wesentliche Auswirkung auf die Lipolyse beobachtet, noch verzögerte die Behandlung mit Yohimbin die Magenentleerungsrate. Beachten Sie, dass die Gruppe, die Yohimbin einnahm, zwar über 2 Pfund mehr Gewicht verlor, dass aber nicht gemessen wurde, wo das Gewicht verloren ging – Körperfett oder Muskeln – und dass diese Ergebnisse bei inaktiven Frauen beobachtet wurden, die täglich 1000 Kalorien zu sich nahmen.

Ebenso gibt es andere diätetische Hilfsmittel, die zu einer größeren Gewichtsabnahme führen können, mit weniger oder gar keinen Nebenwirkungen. Die Wissenschaftler kamen zu dem Schluss, dass weitere Forschungsstudien erforderlich sind, um die Anwendbarkeit der Verwendung von Alpha-2-Rezeptor-repressiven Nahrungsergänzungsmitteln als zusätzliches Management bei der Behandlung von Fettleibigkeit herauszufinden.

Waluga und Kollegen untersuchten anschließend, wie sich die Kombination von Koffein und Yohimbin auf die kardiovaskuläre Funktion und die Gewichtsabnahme auswirkt. Zu diesem Zweck teilten sie siebenundzwanzig gesunde Frauen in drei Gruppen zu je 9 Personen ein. Die erste Gruppe erhielt nur eine sehr kalorienarme Diät (400 Kalorien täglich) und ein Placebo. Die zweite Gruppe erhielt genau dieselbe Diät und ein Koffeinpräparat. Die 3. Gruppe erhielt den gleichen Diätplan und die gleiche Koffeinbehandlung wie die Gruppe 2, plus Yohimbin.

Die Behandlung dauerte 10 Tage. Am Ende der Studie beobachteten die Wissenschaftler in allen Gruppen eine beträchtliche Abnahme der Körpermasse, ohne dass es einen statistischen Unterschied zwischen den Gruppen gab; Gruppe 1 verlor 3,3 Kilogramm Körpergewicht, Gruppe 2 3,5 kg und Gruppe 3 3,4 Kilogramm Körpergewicht. Obwohl keine nennenswerten Ergebnisse zwischen den Gruppen zu verzeichnen waren, wiesen die Forscher darauf hin, dass diese Studie nur 10 Tage dauerte und die Probanden eine sehr kalorienarme Diät einhielten, was etwaige Auswirkungen der Nahrungsergänzungsmittel auf die Gewichtsabnahme verzerrt haben könnte oder zu kurz war, um die von anderen Forschern berichteten tatsächlichen Ergebnisse zu unterscheiden.

Das Hauptziel der Studie bestand jedoch darin, die negativen Auswirkungen der Behandlung mit Nahrungsergänzungsmitteln auf das kardiovaskuläre System zu ermitteln, und in der Tat stellten die Forscher fest, dass die Einnahme von Yohimbin zusammen mit Koffein einige möglicherweise gefährliche Veränderungen im kardiovaskulären System hervorrief. Sie kamen zu dem Schluss, dass der Zusatz von Yohimbin mit Vorsicht zu genießen ist und insbesondere bei fettleibigen Personen mit Herz-Kreislauf-Problemen unterlassen werden sollte. [7]

Dosierung und Zubereitung

Es gibt keine empfohlene Dosierung von Yohimbe. Yohimbe wird nicht empfohlen, da es einen sehr engen Heilungsindex hat. Es gibt eine recht kleine Dosierungsvielfalt, unterhalb derer das Kraut nicht wirkt und oberhalb derer das Kraut giftig ist. [8]

Nebenwirkungen

Mögliche unerwünschte Wirkungen von Yohimbe bestehen aus:.

  • Magenprobleme, wie Durchfall und Übelkeit
  • Angstzustände
  • Bluthochdruck
  • Tachykardie (schneller Herzschlag)

Andere Nebenwirkungen können bestehen aus:.

  • Schlaflosigkeit
  • Psychiatrische Symptome, wie z. B. Nervosität oder Angstzustände
  • Schwindelgefühle
  • Harnprobleme
  • Kardiotoxizität, d. h. Schädigung des Herzmuskels
  • Unregelmäßiger Herzschlag [9]

Besondere Sicherheitsmaßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft und Stillen: Yohimbe ist höchstwahrscheinlich riskant. Yohimbe kann die Gebärmutter beeinträchtigen und die Schwangerschaft gefährden. Es könnte auch das ungeborene Kind vergiften. Nehmen Sie Yohimbe nicht ein, wenn Sie schwanger sind oder stillen.

Angstzustände: Yohimbe kann Stress und Angstzustände bei Menschen mit Panikattacken verstärken. Nehmen Sie Yohimbe nicht ein, wenn Sie unter Angstzuständen leiden.

Prostata-Probleme: Yohimbe kann die Anzeichen von BPH (benigne Prostatahyperplasie) verschlimmern. Verwenden Sie Yohimbe mit Vorsicht, wenn Sie BPH haben.

Herzprobleme: Yohimbe kann das Herz ernsthaft schädigen. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie ein Herzproblem haben.

Bluthochdruck: Yohimbe kann den Blutdruck erhöhen. Verwenden Sie es nicht, wenn Sie unter hohem Blutdruck leiden.

Nierenerkrankungen: Yohimbe kann den Fluss des Urins verlangsamen oder stoppen. Verwenden Sie Yohimbe nicht, wenn Sie eine Nierenerkrankung haben.

Lebererkrankung: Eine Lebererkrankung kann die Art und Weise, wie der Körper Yohimbe verarbeitet, verändern. Verwenden Sie Yohimbe nicht, wenn Sie eine Lebererkrankung haben.

Trauma (PTSD): Yohimbe kann die Anzeichen von PTSD verschlimmern.

Schizophrenie: Das in Yohimbe enthaltene Yohimbin kann bei Menschen mit Schizophrenie eine Psychose auslösen.

Chirurgische Behandlung: Yohimbe kann das Risiko von Blutungen erhöhen. Personen, die Yohimbe einnehmen, sollten mindestens 2 Wochen vor einer Operation aufhören. [10]

Schlussfolgerung

Yohimbe und seine Untergruppe Yohimbin sind fettverbrennende Substanzen, die in erster Linie zum Fettabbau beim Kurzzeitfasten eingesetzt werden.

Yohimbin ist auch ein Aphrodisiakum und kann bei Impotenz helfen. Es ist ebenfalls ein grundlegendes Stimulans.

Yohimbin wirkt, indem es den Adrenalinspiegel im Körper erhöht und zusätzlich einen Regulierungsprozess in den Fettzellen behindert, der normalerweise die Fettverbrennung unterdrückt.

Die Wirkung von Yohimbin wird durch Nahrungsaufnahme teilweise aufgehoben, weshalb es oft nüchtern eingenommen wird. [11]

Empfehlungen

  1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/yohimbe
  2. Https://www.acs.org/content/acs/en/molecule-of-the-week/archive/y/yohimbine.html
  3. Https://go.drugbank.com/drugs/DB01392
  4. Https://www.lybrate.com/topic/benefits-of-yohimbe-and-its-side-effects
  5. Https://draxe.com/nutrition/yohimbe-bark/
  6. Https://www.prosupps.com/blogs/articles/what-you-need-to-know-about-yohimbe
  7. Https://www.bodybuilding.com/content/the-what-and-why-of-yohimbe-and-yohimbine.html
  8. Https://www.verywellhealth.com/safety-concerns-of-yohimbe-89535#toc-dosage-and-preparation
  9. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/yohimbe#side-effects
  10. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-759/yohimbe
  11. Https://examine.com/ergaenzungen/yohimbine/
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