Lakritz

Lakritze (Glycyrrhiza glabra), auch Süßholz genannt, ein saisonales Kraut aus der Familie der Erbsengewächse (Fabaceae), aus dessen Wurzeln Aromen, Süßwaren und Volksmedizin hergestellt werden. Süßholz ähnelt im Geschmack dem Anis (Pimpinella anisum); beide Pflanzen sind eher süß und ein wenig bitter. Der griechische Name Glykyrrhiza, von dem das Wort Lakritze abgeleitet ist, bedeutet „süße Wurzel“.

Das aus Südeuropa stammende Süßholz wird vor allem im Mittelmeerraum und in Teilen der Vereinigten Staaten angebaut. Als wirksame Maske für den Geschmack von Arzneimitteln ist Lakritz ein Bestandteil von Hustenbonbons, Sirup und Elixieren. Es ist ein Aromastoff in Süßigkeiten und Tabak. Die Pflanze wird in der Volksmedizin häufig zur Behandlung von Magengeschwüren und verschiedenen anderen Erkrankungen eingesetzt. Die Wurzeln werden zerkleinert und dann zu einem Saft gekocht; aus diesem eingedickten Saft wird die biegsame Stangensorte Lakritzbonbon, auch Lakritzpaste oder schwarzer Zucker genannt, hergestellt. [1],

Die Geschichte der Lakritze

Seit mehreren Jahrhunderten gehört Lakritze zu den am häufigsten verwendeten Mitteln in der Alternativmedizin. Es wurde zum Beispiel als Halspastille verwendet und fand so seinen Platz in den Bonbonregalen.

Lakritze wird aus dem Saft der Wurzeln der Pflanze Glycyrrhiza glabra gewonnen. Sie wächst heute in einem Gürtel, der von Nordafrika über den Nahen Osten bis nach China reicht. Einige der ältesten aufgezeichneten Verwendungen von Lakritz finden sich ebenfalls hier.

Die Geschichte der Lakritze lässt sich bis 2300 v. Chr. zurückverfolgen. Der chinesische Kaiser Shennong ließ in der prächtigen bäuerlichen Kräuterwurzelzeitschrift pen-ts‘ ao einen Eintrag verfassen, in dem Lakritze als Zauberpflanze zur Verjüngung alternder Männer galt.

Das alte Süßholzmittel

Süßholzwurzel gehörte auch zu den vielen Schätzen, die im Grab des ägyptischen Pharaos Tutanchamun aus dem Jahr 1350 v. Chr. gefunden wurden. Die Gelehrten wissen immer noch nicht, warum.

Wir wissen jedoch, dass Süßholz ein typischer Bestandteil vieler Heilmittel aus dem alten Griechenland war. Eines davon ist die Hustenmedizin. Diese Rolle sollte Lakritze auch in der Neuzeit spielen, wo sie wegen ihrer hustenstillenden und entzündungshemmenden Wirkung zu einem gängigen Bestandteil von Hustensaft wurde.

Von der Medizin zur Süßigkeit

Die Geschichte des Lakritzes reicht von der Hustenmedizin bis zu Süßigkeiten in Italien, Frankreich, Deutschland und England. Es gibt viele Beispiele für die Entwicklung des Lakritzes im 19. Jahrhundert, die auf seine heutige Verwendung hinweisen.

Ga-jol aus dem Jahr 1933 gehört zu den frühesten existierenden Lakritzprodukten. Es wurde als Halspastille gegen Heiserkeit und Husten eingeführt. Anfangs waren zähe Lakritzpastillen wie Ga-Jol für saure Kehlen gedacht, während weiche Lakritzstangen eher als Kindersüßigkeit beliebt waren.

Galle & & jessen wurde 1872 gegründet und høghs Lakritzfabrik 1902. Beide begannen mit der Herstellung von gekochten Zuckernahrungsmitteln, stellten aber ihre Produktion auf Lakritze und Gelees um.

Die allerersten Produkte waren Lakritzformen, Salzpastillen, Eukalyptuspastillen und farbige Formen mit Fruchtgeschmack.

In den zwanziger Jahren kam das weiche Lakritz auf. Nach vielen Versuchen stellte die Lakritzfabrik Høgh die ersten Stöcke und Zahnbürsten aus Lakritz her.

Høgh’s Lakrids wurde 1962 in Pingvin Lakrids umbenannt, als Toms das Unternehmen aufkaufte. [2]

Die besten Vorteile von Lakritz

Hier sind sechs Möglichkeiten, wie Lakritze Ihre Gesundheit fördern kann.

Das Wichtigste über Lakritz für Ihre Haut

Es gibt Hinweise darauf, dass Lakritz antivirale, antimikrobielle und entzündungshemmende Eigenschaften hat. All dies kann Ihnen helfen, ein frisches Gesicht zu bewahren.

In einigen Forschungsstudien haben topische Produkte mit Lakritzverbindungen Ekzeme verbessert. Und in einer Forschungsstudie mit Ratten aus dem Jahr 2018 unterstützte die tägliche Anwendung von Lakritz die Heilung von Wunden wesentlich schneller.

(don’t) feel the burn

Sodbrennen und Verdauungsstörungen können eine große Enttäuschung sein, aber Lakritze könnte helfen, das Feuer zu bändigen.

Eine Forschungsstudie mit 50 Personen ergab, dass eine 30-tägige Behandlung mit einem Lakritzextrakt die Anzeichen von Verdauungsstörungen verbesserte. In einer anderen Studie reduzierte eine Behandlung mit Glycyrrhetinsäure (aus Süßholzwurzel) die Symptome von Sodbrennen, Brustbeschwerden und Magenschwellungen.

Magengeschwüre lindern

Eine Forschungsstudie aus dem Jahr 2016 ergab, dass die Zugabe von Lakritz zu einer Antibiotikabehandlung gegen Helicobacter pylori (das Bakterium, das die meisten Magengeschwüre auslöst) effizienter war als Antibiotika allein. In einer anderen Studie an Mäusen wurde festgestellt, dass Lakritzextrakt wirksam gegen Geschwüre ist.

Es sind jedoch noch weitere Studien an Menschen erforderlich, um die Vorteile von Süßholz bei Geschwüren 10/10 zu belegen.

Auch ein Anti-Krebs-Bonbon?

Eine Reihe kleinerer Studien deutet darauf hin, dass Lakritze positive Auswirkungen auf die Krebsbekämpfung haben kann. Laut einer Reagenzglasstudie kann Lakritz das Wachstum von Melanomzellen verlangsamen.

In einer Studie aus dem Jahr 2020 nutzten Forscher eine antioxidative Substanz in Lakritz, um das Wachstum von Brustkrebszellen im Labor zu verhindern. Und in einer anderen Studie hemmte genau dieselbe aus Lakritz gewonnene Substanz die Entwicklung von Dickdarmkrebs bei Mäusen.

Lakritz kann auch dazu beitragen, die Auswirkungen von Krebsbehandlungen zu verringern. Menschen, die eine Strahlen- oder Chemotherapie erhalten, entwickeln häufig wunde Stellen im Mund, die so genannte Mundschleimhautentzündung. Eine Forschungsstudie empfiehlt, dass eine bestimmte Form der oralen Lakritzbehandlung helfen kann.

Lakritz kann Ihnen das Atmen erleichtern

Natürliche Tees, die gegen Husten und Erkältungen vermarktet werden, enthalten häufig Lakritze. Laut einer Studie aus dem Jahr 2019 hemmt natürlicher Süßholztee das Wachstum der Bakterien, die eine Halsentzündung auslösen (Streptococcus pyogenes). Eine andere Studie an Mäusen ergab, dass Lakritze die Schwellung des Rachens aufgrund von Asthma verringern kann.

Machen Sie Ihren Mund funkelnd

Es gibt Hinweise darauf, dass Lakritzverbindungen die Mundgesundheit unterstützen können. Eine Forschungsstudie an Mäusen zeigt, dass einige maßgeschneiderte Formen von Lakritz entzündungshemmende und antimikrobielle Eigenschaften haben könnten, die helfen können bei:.

• Kavitäten
• Zahnfleischerkrankungen
• Mundgeschwüren

Zu Ihrer Information: Es ist sehr wichtig, daran zu denken, dass weitere Forschungsstudien an Menschen erforderlich sind, um diese Vorteile zu bestätigen.

Eine Studie mit Vorschulkindern hat gezeigt, dass Lakritzlutscher kariesverursachende Keime vermindern.

Warten Sie, es gibt noch mehr!

Hier sind einige weitere gesundheitliche Vorteile von Lakritze.

• Hormonelle Wirkstoffe regulieren. Lakritze kann die Testosteronproduktion reduzieren, was es zu einer möglichen Behandlung des polyzystischen Ovarsyndroms (PCOS) macht.
• Mindern Sie die Symptome der Menopause. Süßholzwurzel kann bei Hitzewallungen helfen.
• Gewicht reduzieren. Eine Untersuchung aus dem Jahr 2017 hat gezeigt, dass Süßholz das Körpergewicht reduzieren kann, aber es verursacht ebenfalls Bluthochdruck.
• Unterstützt die Gesundheit der Leber. Glycyrrhizinsäure, eine Substanz, die in Lakritze entdeckt wurde, hat Aussicht darauf, Menschen mit Lebererkrankungen wie Lebererkrankungen zu helfen. [3]

Wie man Süßholzwurzel einnimmt

Süßholzwurzel wird am häufigsten zur Linderung von Magen-Darm-Beschwerden und zur Verbesserung der Energie bei einigen Patienten empfohlen. Ein Tee, der Süßholzwurzel enthält, kann ebenfalls helfen, den Hals zu entlasten und die Intensität anderer Erkältungssymptome zu verringern. Süßholzwurzel wird auch häufig als Süßungsmittel in Lebensmitteln wie Bonbons verwendet und muss mit Vorsicht eingenommen werden, da sie mit Medikamenten in Wechselwirkung treten und in hohen Dosen ernsthafte Gesundheitsprobleme auslösen kann.

Einnahme von Süßholzwurzelpräparaten

• Unterscheiden Sie zwischen den beiden Arten von Süßholzwurzelpräparaten. Süßholzwurzel besteht von Natur aus aus einer außergewöhnlich süßen Komponente namens Glycyrrhizin. Während Glycyrrhizin in kleinen, unregelmäßigen Mengen völlig unbedenklich ist, kann es bei dauerhaftem Verzehr zu gesundheitlichen Komplikationen führen. Wenn Sie also vorhaben, ständig Süßholzwurzelpräparate einzunehmen, sollten Sie darauf achten, dass Sie ein deglycyrrhiziniertes Präparat (dgl) wählen.
  • Auf der Flasche sollte die Menge an Glycyrrhizin angegeben sein, die die dgl-Ergänzungsmittel enthalten. Für eine sichere Langzeiteinnahme sollte sie nicht mehr als 2 % des Ergänzungsmittels betragen.
• Minimieren Sie Magen-Darm-Schmerzen mit dgl-Ergänzungen. Erkrankungen wie Sodbrennen, Geschwüre und Gastritis können zu erheblichen Schmerzen bei der Verdauung von Nahrungsmitteln führen. Dgl-Ergänzungen können diese Beschwerden deutlich verringern.
  • Nehmen Sie zwischen 380 und 1200 Milligramm Dgl etwa dreißig Minuten vor dem Verzehr ein.
  • Da Tabletten in der Regel 380– 400 mg sind, beginnen Sie mit einer Tablette und sehen Sie, ob Ihre Anzeichen reduziert werden.

• Steigern Sie Ihre Energie mit Lakritzpräparaten. Süßholzwurzel, die noch Glycyrrhizin enthält, manchmal auch „ganzes“ Süßholz genannt, kann Ihnen vorübergehend helfen, die Müdigkeit zu bekämpfen. Ihre Nebenniere kann überlastet sein, wenn sie ständig Cortisol produziert, was bei Anspannung der Fall ist. Die Einnahme von ganzen Süßholzwurzeln kann jedoch den Abbau von Cortisol durch den Körper hinauszögern und den Bedarf der Nebenniere, mehr zu produzieren, verringern.
  • Beachten Sie, dass Süßholzwurzeln, bei denen das Glycyrrhizin nicht entfernt wurde, nicht häufig eingenommen werden dürfen.
  • Um einen gleichmäßigen Cortisolspiegel aufrechtzuerhalten, nehmen Sie das Ergänzungsmittel zum Frühstück und zum Mittagessen, aber nicht zum Abendessen ein.
• Verringern Sie die Einnahme von „ganzen“ Süßholzwurzel-Präparaten, wenn sich Ihr Energielevel wieder normalisiert hat.
  1. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Einnahme von Süßholzwurzel aus anderen Gründen. Der Süßholzwurzel werden verschiedene andere gesundheitliche Vorteile zugeschrieben, die noch nicht vollständig durch umfangreiche wissenschaftliche Studien bestätigt wurden. Zum Beispiel kann Süßholzwurzel bei der Senkung des Blutzuckerspiegels und der Insulinresistenz helfen und kann möglicherweise für Menschen mit Diabetesrisiko hilfreich sein.
  2. Außerdem könnte Süßholzwurzel helfen, Sie vor Karies zu schützen.
  3. Schließlich hat sich gezeigt, dass Süßholzwurzel eine entzündungshemmende Wirkung hat, und sie wird in einigen Ländern zur Behandlung von Allergien und Infektionen eingesetzt
• Messen Sie Ihren Bluthochdruck täglich, während Sie Lakritzpräparate einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie „ganze“ Süßholzwurzel Ergänzungen verwenden. Auch wenn das Glycyrrhizin entfernt wurde, kann ein tägliches dgl-Präparat Ihren Bluthochdruck beeinflussen. Überprüfen Sie daher Ihren Bluthochdruck in den ersten Wochen der Einnahme täglich. Wenn sich Ihr Bluthochdruck außerhalb des normalen Bereichs bewegt, informieren Sie Ihren Arzt und nehmen Sie keine Süßholzwurzelpräparate mehr ein.
  • Wenn Ihr Blutdruck in den ersten Wochen der Behandlung stabil bleibt, können Sie damit beginnen, ihn weniger häufig zu messen, etwa ein- oder zweimal pro Woche.

Anzeichen einer Infektion der oberen Atemwege bekämpfen

• Trinken Sie einen Tee mit Süßholzwurzel, um Halsschmerzen zu lindern. Gekaufte natürliche Tees, insbesondere solche, die zur Linderung von Erkältungssymptomen gemischt werden, bestehen häufig aus Süßholzwurzel. Während andere Wirkstoffe wie Echinacea und Goldsalbe ebenfalls helfen, einen schmerzenden oder entzündeten Hals zu desinfizieren und zu erholen, sind Süßholzwurzel und Ulme einige der besten Kräuter für diese besondere Funktion.
• Mit Süßholzwurzeltee andere Erkältungssymptome lindern. Tee mit Süßholzwurzel beruhigt nicht nur den Hals, sondern kann auch bei anderen Symptomen einer Erkältung oder einer Infektion der oberen Atemwege helfen. Süßholz wirkt schleimlösend und kann dem Körper helfen, den Schleim auszuscheiden, den er bei einer Erkältung besonders stark produziert.
  • Süßholzwurzel kann ebenfalls dazu beitragen, die Schwellung in den Bronchien zu reduzieren, was Ihnen hilft, klarer zu atmen.
• Machen Sie Ihren eigenen Süßholzwurzeltee. Sie können Ihren eigenen Tee zubereiten, indem Sie nur die Süßholzwurzel für eine stärkere Erkältungsbehandlung verwenden, oder um eine ähnliche Wirkung zu erzielen wie bei der Einnahme eines „ganzen“ Süßholzwurzelpräparats zur Unterstützung der Nebennieren. Verwenden Sie eine halbe Unze getrocknete Süßholzwurzel für jede Tasse Wasser. Bringen Sie die Mischung in eine Schüssel und kochen Sie sie anschließend 10 Minuten lang.
  1. Lassen Sie den Tee fünf Minuten lang bei ausgeschalteter Hitze im Topf ruhen.
  2. Getrocknete und geschnittene Wurzelstücke sind in Kräuterläden und online erhältlich. Die beste Methode, um getrocknete oder in Scheiben geschnittene Wurzel zu messen, ist das Gewicht.
  3. Bestehen Sie aus einer Zimtstange und ein paar Scheiben Ingwer, wenn Sie einen Tee gegen Halsschmerzen oder Husten zubereiten wollen.
  4. Kindern unter 50 Pfund (23 kg) sollte man keinen Süßholzwurzeltee anbieten.
  5. Für Kinder über 50 Pfund (23 kg), liefern 1/3 Tasse etwa 3 mal pro Tag.
  6. Als Erwachsener sollten Sie sich auf zwei Tassen pro Tag beschränken.

Nachdenken über mögliche Bedrohungen

• Nehmen Sie nicht an, dass Süßholzwurzel Sie heilen wird. Auch wenn Süßholz häufig zur Linderung bestimmter Symptome eingesetzt wird, sollte es nicht anstelle einer fachärztlichen Behandlung eingenommen werden. Einfach ausgedrückt, gibt es keine ausreichenden wissenschaftlichen Beweise, um die Verwendung von Süßholzwurzel für einen bestimmten Gesundheitszustand zu unterstützen.
• Die medizinischen Behauptungen vieler Kräuterkundler werden zwar häufig wiederholt und von anderen Kräuterkundlern akzeptiert, sind aber nicht durch klinische Forschungsstudien gestützt.
• Benachrichtigen Sie Ihren Arzt, wenn Sie pflanzliche Präparate einnehmen. Wann immer Sie eine komplementäre, integrative oder alternative Gesundheitsmethode anwenden oder in Erwägung ziehen, informieren Sie Ihren Arzt. Um Ihnen helfen zu können, benötigt Ihr Arzt ein vollständiges Bild von Ihrem Gesundheitszustand und dem, was Sie tun, um ihn zu behandeln. Außerdem können bestimmte Kombinationen von Medikamenten und Kräutern unsicher sein.
• Neben anderen Aspekten kann die regelmäßige Einnahme von Kräutern die Gesundheit oder Leistung einiger Ihrer Organe beeinträchtigen. Ihr Arzt kann eine Blutuntersuchung veranlassen, wenn Sie Kräuter wie Süßholzwurzel routinemäßig einnehmen.
• Nehmen Sie Süßholzwurzel nicht während der Schwangerschaft ein. Es besteht ein gewisses Risiko für ungünstige Auswirkungen auf Ihr Kind, wenn Sie Süßholzwurzel in irgendeiner Form, auch in Form von Süßigkeiten, während der Schwangerschaft einnehmen. Wenn Sie schwanger sind, versuchen, schwanger zu werden, oder stillen, vermeiden Sie Lakritz, Lakritz-Ergänzungen und Lakritztee.
• Bieten Sie Kindern, die weniger als 23 kg (50 Pfund) wiegen, keine Süßholzwurzel in irgendeiner Form an. [4]

Gewinnen Sie Ihr eigenes Lakritz für viel gesündere Leckereien

Lakritz anbauen

Wenn man sich vergegenwärtigt, wie lange es dauert, bis eine Lakritzernte eingebracht ist, wird klarer, warum Lakritz nicht beliebter ist. Im kommerziellen Bereich werden Lakritzpflanzen erst im Alter von 4 oder 5 Jahren geerntet. Im heimischen Garten ist es jedoch möglich, nach drei Jahren eine kleine Ernte einzufahren – etwa so lange, wie man für die erste Spargelernte braucht.

Wenn Sie jedoch die nötige Geduld aufbringen, wird es sich lohnen. Der Anbau aus Samen ist nicht besonders schwierig, aber die Keimung kann unregelmäßig sein, so dass es sich lohnt, im Falle von Misserfolgen zusätzlich zu säen. Pflanzen Sie die Samen im mittleren bis späten Frühjahr oder im Frühherbst auf die Oberfläche der Blumenerde. Bedecken Sie sie nicht. Halten Sie sie warm – etwa 20 °C – und mit etwas Glück sollten Ihre Süßholzsämlinge 2 oder 3 Wochen später aufgegangen sein.

Alternativ können Sie auch ein- oder zweijährige Pflanzen verwenden. Lakritze treibt ab dem 2. Jahr aus den unterirdischen Stämmen, den Wurzeln, ganz neue Triebe aus. Diese können ebenfalls abgeschnitten und für die Anzucht neuer Pflanzen verwendet werden.

Lakritze ist relativ winterhart, sobald sie ausgewachsen ist, so dass sie in den meisten Gegenden ausgepflanzt werden kann, wenn der letzte Frühjahrsfrost sicher vorüber ist. In wirklich kalten Regionen ist es vielleicht am besten, die Pflanze in einen Behälter zu pflanzen und sie für den Winter in ein Gewächshaus oder einen anderen geschützten Ort zu bringen, allerdings sollte es ein tiefer Topf sein, da Süßholz sehr lange Wurzeln hat!

Lakritz-Anbaubedingungen

Süßholz ist zwar anfangs träge, kann aber nach vier bis fünf Jahren recht groß werden – bis zu zwei Meter hoch, mit einer Ausbreitung von etwa einem Meter. Wenn Sie die Pflanze in ein Blumenbeet pflanzen, achten Sie darauf, dass Sie viel Platz um die Pflanzen herum lassen, um die Wurzeln auszugraben. Mit ihren violetten oder blassblauen Blüten und dem farnartigen Laub ist die Süßholzwurzel eine attraktive Pflanze für den hinteren Teil des Beetes – es ist also gar nicht so verrückt, wie es vielleicht klingt! Sie können immer flachwurzelnde einjährige Sommerblumen wie Ringelblumen um sie herum pflanzen.

Das Süßholz ist von Natur aus eine Uferpflanze und mag viel Wasser und Sonne. Vermeiden Sie windige Stellen und Frosttaschen. Sandiger Boden ist ein Muss. Wenn Ihr Boden sehr schwer ist, bereiten Sie ihn vor der Pflanzung vor. Heben Sie eine Grube aus, die mindestens 2 Spatenstiche groß und tief ist (ein Spatenstich entspricht der Länge eines Spatenblattes). Entfernen Sie alle Steine, mischen Sie die Erde mit reichlich Gartenkompost und füllen Sie sie wieder auf.

Süßholz ist eine Hülsenfrucht, die wie andere Hülsenfrüchte Stickstoff über ihre Wurzeln aufnimmt und daher nur selten zusätzlichen Dünger benötigt. Es ist jedoch gut, wenn es regelmäßig gemulcht wird, um das Unkraut einzudämmen und die Feuchtigkeit zu erhalten, während es gleichzeitig zusätzliche Nährstoffe liefert. Lassen Sie den Boden niemals austrocknen.

Schnecken, Raupen und Spinnmilben können ein Problem darstellen, und die Pflanzen können unter Mehltau leiden. Schützen Sie sie auch vor Kaninchen. Ansonsten ist Lakritze recht unproblematisch.

Sammeln von Lakritz

Wenn Sie endlich in den Genuss der einfachen Vorteile kommen, graben Sie Ihre Süßholzwurzelpflanze aus. Die Wurzeln sind bräunlich-gelb, lang und vielseitig und haben ein gelbes, saftiges Inneres. Sammeln Sie die dicksten horizontalen Wurzeln, aber lassen Sie die tiefe Pfahlwurzel und die dünneren horizontalen Wurzeln weiterwachsen. An extrem kalten Standorten pflanzt man sie um oder überwintert sie unter Dach.

Frisch gekaut schmeckt die Wurzel süß und ein wenig salzig. Die Süße verstärkt sich, je mehr man kaut und den Saft freisetzt. Lakritz kann zum Würzen einer Vielzahl von Speisen und Getränken verwendet werden. Die Wurzeln können auch getrocknet werden, um sie später in Tees und zum Backen zu verwenden. Versuchen Sie, eine Wurzel in einem Behälter mit Zucker aufzubewahren, um damit Kuchen zu probieren.

Achten Sie darauf, sie jedes Jahr zu ernten, da Süßholzwurzeln, wenn sie nicht geerntet werden, erstaunliche Längen erreichen können. Vier Meter sind keine Seltenheit, und acht Meter sind keine Seltenheit. Versuchen Sie mal, das aus Ihrem Blumenbeet zu entwirren! [5]

Dosierung und Arten von Süßholzwurzel

Als Nahrungsergänzungsmittel ist Süßholzwurzelextrakt in verschiedenen Formen erhältlich, z. B. als Kapseln, Pulver, Güsse, topische Gele und Tees. Die Wurzel selbst kann ebenfalls entweder frisch oder getrocknet gekauft werden.

Derzeit gibt es keine Empfehlung für die grundlegende Dosierung. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) und das European Scientific Committee of Food (SCF) empfehlen jedoch, die Einnahme von Glycyrrhizin auf maximal 100 mg täglich zu beschränken.

Bezeichnenderweise nehmen diejenigen, die große Mengen an Lakritzprodukten essen, möglicherweise mehr als diese Menge auf.

Da auf den Produkten nicht immer die Menge an Glycyrrhizin angegeben ist, kann es außerdem schwierig sein, eine sichere Menge zu erkennen. Daher ist es sehr wichtig, dass Sie mit Ihrem Arzt über eine sichere und wirksame Dosis sprechen.

Eine andere Möglichkeit besteht darin, deglycyrrhizinierte Lakritzpulver oder -tabletten zu verwenden.

Diese Ergänzungsmittel enthalten kein Glycyrrhizin, das für die meisten negativen Wirkungen von Lakritz verantwortlich ist. Da diese Substanz jedoch auch viele Vorteile mit sich bringt, ist es ungewiss, ob dgl-Präparate genau die gleichen positiven Auswirkungen auf die Gesundheit haben.

Zusammenfassung

Man kann Süßholzwurzel als Tee, Guss, Pulver oder Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen. Sie kann auch topisch als Gel aufgetragen werden. Es gibt zwar keine Standarddosierung für Süßholzwurzel, aber man sollte die Gesamtaufnahme von Glycyrrhizin auf nicht mehr als 100 mg pro Tag beschränken. [6]

Nebenwirkungen, Toxizität und Wechselwirkungen

Lakritze kann bei übermäßiger Einnahme oder zu langem Gebrauch schwere Nebenwirkungen auslösen. Es hat eine ähnliche Wirkung wie Aldosteron. Aldosteron ist ein hormoneller Wirkstoff, der den Körper dazu veranlasst, Salz zu speichern und Kalium zu verlieren.

Die übermäßige Einnahme von Lakritze kann Bluthochdruck auslösen. Dies kann extrem sein. Es kann die folgenden Symptome auslösen:.

• Schwellungen, da der Körper Wasser einlagert (Ödeme)
• Kopfschmerzen
• Energiemangel (Lethargie)
• Herzversagen oder Herzinfarkt

Man kann sich sogar vergiften, wenn man zu viele Süßigkeiten isst, die echtes Lakritz enthalten, oder wenn man lakritzhaltigen Tabak konsumiert.

Sie sollten Lakritz nicht einnehmen, wenn Sie bestimmte gesundheitliche Probleme haben. Dazu gehören:.

• Niedriger Kaliumspiegel (Hypokaliämie)
• Persistierende Hepatitis
• Cholestatische Lebererkrankung
• Leberzirrhose
• Herzrhythmusstörungen und andere Herzerkrankungen
• Hoher Blutdruck
• Schwere Nierenprobleme
• Ein Tumor in den Nebennieren (Phäochromozytom)
• Aldosteronismus
• Unbehandelte Hypothyreose

Sie sollten es auch nicht einnehmen, wenn Sie sehr viel Alkohol konsumieren. Frauen, die schwanger sind oder stillen, sollten dieses Kraut ebenfalls nicht verwenden.

Nehmen Sie Lakritze nicht während einer Fastenkur ein. Dies kann zu einem schweren Elektrolyt-Ungleichgewicht führen.

Lakritze kann sich auch mit einigen Medikamenten verbinden. Thiazid-Wasserpillen (Diuretika) können die Kaliummenge, die Sie verlieren, erhöhen, wenn sie mit Lakritze eingenommen werden. Lakritze kann auch die Wirkung von Digitalis verstärken. Dies liegt daran, dass die Empfindlichkeit von Digitalis durch einen niedrigen Kaliumspiegel erhöht wird.

Lakritze kann die Wirkung von Aldacton beeinträchtigen. Dies ist ein Medikament, das zur Behandlung von Bluthochdruck eingesetzt wird. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin, bevor Sie Lakritze einnehmen.

Sie sollten auch kein Lakritz einnehmen, wenn Sie Warfarin einnehmen. Es kann Ihren Stoffwechselprozess erhöhen und die Wirksamkeit von Warfarin verringern. [7]

Potenzielle Wechselwirkungen mit Arzneimitteln

Medikamente, die mit Lakritze kommunizieren, bestehen aus:.

• Medikamente, die den Kaliumspiegel senken
• Medikamente gegen hohen Blutdruck
• Diuretika, auch Wassertabletten genannt
• Herzrhythmus-Medikamente
• Blutverdünner, wie Warfarin (Cumadin)
• Östrogene, Hormonpräparate und Antibabypillen
• Kortikosteroide

Manche Menschen können Dgl-Präparate einnehmen, um diese Wechselwirkungen zu vermeiden, aber sie müssen zunächst einen Arzt konsultieren. [8]

Einzige Sicherheitsmaßnahmen und Warnhinweise

Schwangerschaft: Es ist riskant, Lakritze während der Schwangerschaft einzunehmen. Sie kann eine Fehlgeburt oder eine Frühgeburt verursachen. Der Verzehr von etwa 250 Gramm Lakritz pro Woche scheint die Gefahr einer Frühgeburt zu erhöhen.

Stillen: Es gibt keine hinreichend gesicherten Informationen über die Sicherheit der Einnahme von Lakritze in der Stillzeit. Gehen Sie auf Nummer sicher und vermeiden Sie die Einnahme.

Herzerkrankungen: Lakritze kann den Körper dazu veranlassen, Wasser einzukaufen, was einen Herzstillstand verschlimmern kann. Lakritze kann auch die Gefahr von Herzrhythmusstörungen erhöhen. Nehmen Sie kein Lakritz zu sich, wenn Sie ein Herzleiden haben.

Hormonempfindliche Erkrankungen wie Brustkrebs, Gebärmutterkrebs, Eierstockkrebs, Endometriose oder Gebärmuttermyome: Lakritze kann Östrogen im Körper imitieren. Wenn Sie an einer Krankheit leiden, die durch direkte Östrogenexposition verstärkt werden könnte, sollten Sie kein Lakritz verwenden.

Bluthochdruck: Lakritze kann den Blutdruck erhöhen. Nehmen Sie keine großen Mengen Lakritze zu sich, wenn Sie unter Bluthochdruck leiden.

Durch Nervenprobleme verursachte Muskelbeschwerden (Hypertonie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Dies kann die Hypertonie verschlimmern. Vermeiden Sie Lakritz, wenn Sie an Hypertonie leiden.

Niedriger Kaliumspiegel im Blut (Hypokaliämie): Lakritze kann den Kaliumspiegel im Blut senken. Wenn Ihr Kaliumspiegel bereits niedrig ist, kann er durch Lakritze noch weiter sinken. Verwenden Sie kein Lakritz, wenn Sie unter diesem Zustand leiden.

Nierenerkrankungen: Der Verzehr großer Mengen von Lakritze kann Nierenerkrankungen verschlimmern.

Sexuelle Probleme: Die Einnahme großer Mengen von Lakritz kann das Interesse am Sex verringern. Es kann auch Impotenz (ED) verschlimmern, da der Testosteronspiegel sinkt.

Chirurgische Behandlung: Lakritze kann die Blutdruckkontrolle während und nach einer chirurgischen Behandlung beeinträchtigen. Beenden Sie die Einnahme von Lakritz mindestens 2 Wochen vor einem chirurgischen Eingriff. [9]

Abschluss

In der traditionellen chinesischen Medizin wird die Süßholzwurzel seit langem zur Behandlung einer Vielzahl von Gesundheitszuständen eingesetzt. Auch in der heutigen Zeit wird sie verwendet, wobei einige Forschungsstudien ihre Vorteile belegen. Vieles ist noch unbekannt über seine Wirkung, aber es wird angenommen, dass es in angemessenen Mengen sicher zu verwenden ist.

Menschen verwenden Süßholzwurzel, um Anzeichen der Menopause zu lindern, zusätzlich zu einer Vielzahl von Verdauungsstörungen zu behandeln. Es kann gefährlich sein, wenn man zu viel davon einnimmt, und es kann zu negativen Auswirkungen kommen, insbesondere bei Personen mit einer Vorgeschichte von Leber- oder Nierenproblemen. Außerdem kann es mit einigen Medikamenten, die Sie bereits einnehmen, in Wechselwirkung treten. Es ist daher ratsam, vor der Einnahme von Süßholzwurzel mit Ihrem Arzt darüber zu sprechen.

Süßholzwurzel gibt es in verschiedenen Varianten. Auch die Menge des Wirkstoffs kann sich von einem Produkt zum anderen unterscheiden. Vergewissern Sie sich, dass Sie vor der Einnahme gut über das Produkt informiert sind, damit Sie wissen, dass es sowohl sicher als auch wirksam ist. [10]

Empfehlungen

1. Https://www.britannica.com/plant/licorice
2. Https://tomsgroup.com/de/toms-history/the-story-of-liquorice/
3. Https://greatist.com/gesundheit/licorice-root#6-licorice-benefits
4. Https://www.wikihow.com/take-licorice-root
5. Https://www.growveg.com/guides/grow-your-own-licorice-for-healthier-treats/
6. Https://www.healthline.com/nutrition/licorice-root#dosage-forms
7. Https://www.urmc.rochester.edu/encyclopedia/content.aspx?contenttypeid=19&contentid=licorice
8. Https://www.medicalnewstoday.com/articles/323761#potential-drug-interactions
9. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-881/licorice
10. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-licorice-root-89727#toc-what-to-look-for