Jasmin

EineAnzahl verschiedener typischerweise kletternder Sträucher (Gattung Jasminum) aus der Familie der Ölbaumgewächse, die typischerweise sehr aromatische Blüten haben. [1]

Inhaltsverzeichnis

Frühgeschichte

Von den 200 Jasminarten war die erste Pflanze, die unter diesem Namen bekannt wurde, der Arabische Jasmin, der unter dem klinischen Begriff Jasminum sambac verstanden wird. Dies ist vielleicht der beste Ausgangspunkt, um die Geschichte der Jasminblüten zu verfolgen. Zweifellos ist diese tropische und subtropische Blume in Asien beheimatet. Zahlreiche Botaniker gehen davon aus, dass Persien, der heutige Iran, der Ursprung des Jasmins ist. Bereits 1000 v. Chr. überquerte er das Rote Meer nach Ägypten und fand dann seinen Weg in die Türkei und nach Griechenland.

Jasminum sambac

  • Jasminum sambac
  • Charakteristika
  • Gebräuchlicher Name: Arabischer Jasmin
  • Arten: Breitblättriges Immergrün
  • Familie: Oleaceae
  • Sonne: Volle Sonne bis Halbschatten
  • Wasser: Mittel
  • Beschreibung der Blüte: Weiß

Das Wort Jasmin leitet sich vom arabischen Wort „yasmin“ ab, das duftende Blume bedeutet.

Von den 200 Jasminarten war die erste Pflanze, die unter diesem Namen bekannt wurde, der Arabische Jasmin, der unter der wissenschaftlichen Bezeichnung Jasminum sambac bekannt ist.

Geografische Bewegung

Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) empfanden den Duft des Jasmins als äußerst angenehm. Um 1400 ließen die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin um ihre Residenzen pflanzen. Es wird vermutet, dass die Mauren den Jasmin in den 1600er Jahren nach Spanien brachten. Andere westeuropäische Länder wie Italien und Frankreich nahmen die Jasminblüten schnell an. Die einzigen Kontinente ohne einheimische Jasminarten sind laut der New World Encyclopedia die Antarktis und Nordamerika.

Jasmin auf den Philippinen

Es wird angenommen, dass Jasminum sambac, der arabische Jasmin, um 1700 aus dem asiatischen Raum auf die Philippinen gebracht wurde. Seine weißen, sternförmigen Blüten erregten die Aufmerksamkeit der Menschen auf den Philippinen. Sie bewunderten die einzigartige Blüte, die sich am Abend öffnet und deren Knospe aromatischer ist als die eigentliche Blüte. Es ist kein Wunder, dass der Jasmin seit 1934 das nationale Symbol der Philippinen ist. Jasmin wurde ausgewählt, um Reinheit, Einfachheit, Demut und Stärke zu repräsentieren.

Die Kaiser der chinesischen Sung-Dynastie (960 bis 1279 n. Chr.) empfanden den Duft von Jasmin als äußerst wohltuend.

Um 1400 kauften die Könige von Afghanistan, Nepal und Persien Jasmin, den sie um ihre Häuser pflanzten.

Duft

Die Sortimente von Jasmin werden für verschiedene Zwecke verwendet. Jasminum officinale ist vor allem für seinen Duft bekannt. Jasminum grandiflorum, typischerweise spanischer oder katalanischer Jasmin genannt, wird in Frankreich seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor Teil der für die Franzosen wichtigen Parfümindustrie.

Jasminum sambac wird für die Herstellung von Jasmintee verwendet. Bereits im 13. Jahrhundert parfümierten die Chinesen ihren grünen Tee mit Jasmin. Chinesische Kräuterkundige verwenden Jasmin weiterhin zur Behandlung von Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Knochenbeschwerden.

Bedeutung und religiöser Glaube

Für die Chinesen steht Jasmin für weibliches Mitgefühl, Anmut und Besonderheit sowie für die Möglichkeit, Reichtum und Liebe anzuziehen. In Thailand steht Jasmin für Mutterschaft, während in Indien Jasminum molle, typischerweise Indischer Jui genannt, bei religiösen Zeremonien der Hindus verwendet wird.

Die verschiedenen Jasminsorten werden für unterschiedliche Zwecke verwendet.

Jasminum grandiflorum, häufig als spanischer oder katalanischer Jasmin bezeichnet, wird in Frankreich seit Jahrhunderten für die Verwendung in Parfüms angebaut und ist nach wie vor ein wichtiger Bestandteil der französischen Parfümindustrie. [2]

Physikalische Beschreibung

Viele echte Jasminen haben kletternde Zweige ohne Ranken. Die weißen, gelben oder selten rosafarbenen Blüten sind röhrenförmig mit einer aufgeweiteten, gelappten, stecknadelähnlichen Art; es sind einige doppelblütige Sorten entwickelt worden. Die Blätter können immergrün oder sommergrün sein und bestehen typischerweise aus zwei oder mehr Broschüren, obwohl einige Arten einfache Blätter haben. Die Frucht ist bei den meisten Arten eine zweilappige schwarze Beere.

Bedeutende Arten

Der typische Jasmin oder Dichterjasmin (Jasminum officinale), der im Iran beheimatet ist, produziert aromatische weiße Blüten, die die Quelle des Jasmin-Atars sind, der in der Parfümerie verwendet wird. Er wird wegen seiner glänzenden Blätter und seiner im Sommer blühenden Blütenbüschel weithin angebaut. Winterjasmin (J. nudiflorum), eine chinesische Art mit einzigartigen gelben Blüten, wird als Deckungspflanze an Hängen verwendet. Der japanische Jasmin (J. mesnyi) ist eine vergleichbare Pflanze mit größeren Blüten, die den ganzen Winter über blühen. Vom Italienischen Jasmin (J. humile), einem weinartigen Strauch mit gelben Blüten, gibt es sogar zahlreiche Kultursorten. Die aromatischen, getrockneten Blüten des Arabischen Jasmins (J. sambac) werden zur Herstellung von Jasmintee verwendet.

Andere „Jasminarten“

Zahlreiche duftende Pflanzen aus anderen Familien werden als Jasmin bezeichnet, darunter der Sternjasmin (Trachelospermum jasminoides), der Kapjasmin (Gardenia jasminoides), der Madagaskarjasmin (Marsdenia floribunda), der Jasmintabak (Nicotiana alata), Carolina- oder Piment-Jasmin (Gelsemium sempervirens), Chilenischer Jasmin (Mandevilla suaveolens), Orangenjasmin (verschiedene Arten der Gattung Murraya), Nacht- oder Tagjasmin (verschiedene Cestrum-Arten) und der Krepp-Jasmin (Tabernaemontana divaricata). [3]

Jasmin anbauen, pflanzen, pflegen, ernten – ein kompletter Leitfaden

Die wichtigsten Jasminsorten in Indien:

Im Folgenden werden die wichtigsten Sorten von Jasmin für den kommerziellen Anbau aufgeführt.

  • Gundumalli (Jasminum sambac),
  • Co-1 und Co-2 (Grandiflorum).
  • Co-1 und Co-2 (Auriculatum).

Die für den Jasminanbau erforderlichen klimatischen Bedingungen:.

Jasmin gedeiht sehr gut auf gut durchlässigen, sandigen Lehmböden, die reich an organischen Stoffen sind. Die idealen agroklimatischen Bedingungen für einen erfolgreichen Jasminanbau sind eine warme Sommerzeit mit ausreichender Wasserversorgung und warme Tage mit feuchten Bedingungen.

Geeigneter Boden für den Jasminanbau:

Jasmin kann auf einer Vielzahl von Böden angebaut werden, von Lehmböden bis zu sandigen Lehmböden mit guter Drainage. Für eine bessere Produktion sollte der Boden reichhaltig sein, indem man natürlichen Gartenkompost oder Farm Lawn Manure (FMY) hinzufügt.

Bodenvorbereitung und Pflanzung des Jasmins:

Um das Unkraut zu bekämpfen oder zu entfernen, muss das Hauptfeld ein- bis zweimal gepflügt werden. Anschließend werden Gruben von 30 cm mal 30 cm mal 30 cm ausgehoben. Vor dem Auffüllen der Gruben sollten 10 bis 12 kg Gärsubstrat in jede Grube gegeben werden. Die beste Jahreszeit für die Jasminanpflanzung ist Juni-November, wobei ein Abstand von 1,5 m x 1,5 m ideal ist.

Dünger und Dünger für den Anbau von Jasmin

Es wird empfohlen, jede Pflanze mit 10 bis 12 kg Hofdünger und jeweils 120 g Phosphor und Kalium sowie 60 g Stickstoff zu düngen. Dies sollte in zwei geteilten Dosen einmal nach dem jährlichen Schnitt und ein weiteres Mal während der Saison von Juni bis Juli verabreicht werden.

Wasserbedarf für Jasmin-Pflanzen:

Die erste Bewässerung sollte gleich nach der Pflanzung des Jasmins erfolgen und die nächste Bewässerung sollte in einem Abstand von 5 bis 10 Tagen erfolgen, je nach Witterung und Bodenart. In der Regenzeit ist eine Bewässerung vielleicht nicht nötig, aber die Drainage des Bodens ist sehr wichtig.

Interkulturelle Arbeiten und Beschneiden der Jasminpflanze:

Beim Jasminanbau sollten das Jäten und die Verstärkung der Bewässerungskanäle und -dämme im Rahmen der interkulturellen Maßnahmen durchgeführt werden. Die erste Unkrautbekämpfung sollte 3 bis 4 Wochen nach dem Pflanzen des Jasmins erfolgen, die folgenden Unkrautbekämpfungen sollten einmal in 2 bis 3 Monaten durchgeführt werden. Das Erziehen dient im Wesentlichen dazu, der Jasminpflanze die gewünschte Form zu geben, während das Beschneiden dazu dient, die gewünschte Pflanzenproduktion zu erreichen. In der Regel wird die Wasserversorgung vor dem Beschneiden zurückgehalten, und die Pflanzen werden beschnitten, indem alle Triebe der vergangenen Saison, die aus abgestorbenen und infizierten Jasminzweigen bestehen, entfernt werden. Um einen besseren Ertrag und eine bessere Qualität der Blüten zu erzielen, werden die Pflanzen in der letzten Novemberwoche geschnitten.

Schädlinge und Krankheiten an Jasminpflanzen:

Die wichtigsten Schädlinge im Jasminanbau sind der Blühzwerg, der Knospenwurm und die Rote Spinnmilbe. Die Anwendung von Monocrotophos 36 WSC @ 2ml/ l wird empfohlen, um den Knospenwurm und die Blütenmücke zu bekämpfen. Zur Bekämpfung der roten Spinnmilbe wird die Anwendung von Schwefel (50% WP) @ 2g/ l empfohlen. Nematoden und Wurzelfäule sind die wichtigsten Krankheiten im Jasminanbau. Zur Bekämpfung von Nematoden müssen 10 g Temic-Granulat/Pflanze in der Nähe der Wurzelzone ausgebracht werden, bei Wurzelfäule: Der Boden muss um die Pflanze herum mit 2,5 g Kupferoxychlorid pro Liter eingeweicht werden.

Zeit der Blüte und Ernte von Jasmin:

Jasmin beginnt 6 Monate nach der Pflanzung zu blühen. Die Ernte erfolgt durch Auswahl vollständig entwickelter, ungeöffneter Blütenknospen am frühen Morgen.

Was ist Jasmintee?

Jasmintee ist ein Tee, der mit Jasminblüten aromatisiert ist. Er wird in der Regel auf der Basis von grünem Tee hergestellt, obwohl man auch weißen oder schwarzen Tee verwenden kann. Die hinzugefügten Jasminblüten verleihen ihm einen leicht süßen Geschmack und Duft. Dies ist einer der beliebtesten duftenden Tees in China.

Die Verwendung von Jasminblüten in Tee wurde bereits in der Ming-Dynastie bekannt. Wer weiß, wie es dazu kam, aber da die Ming-Dynastie sehr blumenverliebt war, liegt es nahe, dass sie auch ihr beliebtestes Getränk mit Jasminblüten bestreuten. Auf allen erhaltenen Antiquitäten aus dieser Zeit sind verschlungene Muster aus prächtigen Blüten zu sehen, und dieser Trend setzte sich auch bei den Speisen und Getränken auf den Tischen fort.

Im alten China war es nichts Neues, dem Tee eine geschmackliche Note zu verleihen. Der berauschende Duft von Bergamotte, Zitrusfrüchten und Litschi machte das Gebräu zu einem wahren Publikumsmagneten. Jasmin war der Duft, der für Furore sorgte und so beliebt war, dass er sich bis in die Qing-Dynastie fortsetzte und sogar zu einem der ersten aromatisierten Tees wurde, die im 19. Jahrhundert außerhalb Chinas reisten. Die Welt verliebte sich sofort in den Jasmintee, und bis heute ist er eine der beliebtesten Teesorten der Welt.

Für die Herstellung von Jasmintee wird ein bestehender Tee als Grundlage verwendet. In der Regel wird grüner Tee verwendet, manchmal aber auch schwarzer, weißer und sogar Oolong-Tee. Nicht nur die Teesorten variieren, auch der Jasmin kann variieren. Es gibt 2 Haupttypen von Jasminblüten – den typischen Jasmin (auch Jasminum officinale genannt) und den Sampaguita (Jasminum sambac). Von den beiden Arten ist der typische Jasmin die älteste und es wird angenommen, dass er aus den einzigartigen Ländern Persiens eingeführt wurde. Selbst in unserer modernen Welt reicht der Anblick des Jasmins, der sich wie eine Ranke über alles, was in Sichtweite ist, wölbt und mit seinen leuchtenden und extrem sternförmigen Blüten blüht, aus, um uns in Ohnmacht fallen zu lassen.

Die Herstellung von Jasmintee ist eine Kunst und das Verfahren bewundert seine wunderbare Besonderheit. Die Teeblätter werden im späten Frühjahr gepflückt, wenn sie frisch und duftend sind. Anschließend werden sie je nach Teesorte und Oxidationsgrad getrocknet, je nachdem, ob es sich um schwarzen, weißen, grünen oder Oolong-Tee handelt. Der Tee wird dann einige Monate lang aufbewahrt, bis der Jasmin zur Blüte bereit ist.

Jasmin blüht im Spätsommer, wenn es heiß und berauschend ist. Sie werden mittags gepflückt, wenn die Tagestemperaturen am höchsten sind. Zu diesem Zeitpunkt bleiben die Jasminknospen fest gegen die Sonne verschlossen und öffnen sich erst später, wenn sie kühl und fertig sind. Auf diese Weise wird die beste Beduftung gewährleistet. Es gibt aber auch eine andere Methode, bei der die Blüten in der Nacht gepflückt werden, wenn sie angeblich geöffnet sind und am besten duften. Die frisch erblühten Blüten werden zusammen mit den Teeblättern unter streng kontrollierten Bedingungen gelagert. Das Temperaturniveau und die Umgebung müssen ideal sein, damit die Teeblätter das köstliche Blütenaroma aufnehmen können. Je nach Qualität und Kunstfertigkeit des Tees kann er immer wieder duften (immer mit frischen Jasminblüten), und es kann je nach Komplexität einen Tag oder mehrere Wochen dauern, bis er fertig ist.

Wie viel Koffein ist in Jasmintee enthalten?

Da Jasmintee aus der Teepflanze Camellia Sinensis gewonnen wird, enthält er Koffein, auch wenn die Menge variieren kann. grüner Tee enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Wenn Sie also empfindlich auf Koffein reagieren, können Sie den Koffeingehalt etwas mäßigen, indem Sie eine grüne Teebasis wählen.

Manche Menschen vermeiden aus verschiedenen Gründen einen hohen Koffeinkonsum. Koffein kann den Schlaf stören, unruhig machen und anregend wirken, wenn es in relativ großen Mengen konsumiert wird. Jasmintee (wenn er mit grünem Tee zubereitet wird) enthält in der Regel nur etwa ein Viertel der Koffeinmenge einer Tasse Kaffee, so dass der Genuss dieses Tees Sie nicht in eine angespannte, schlaflose Lage bringt. Bei Verwendung von grünem Tee enthält er etwa 25 Milligramm Koffein. Jasmintee enthält außerdem L-Theanin, eine einzigartige Aminosäure, die die Gehirnleistung steigert.

Wie Jasmintee Ihren Ernährungsplan beeinflussen kann

Es gibt viele außergewöhnliche Vorteile, wenn man täglich einen Schluck Jasmintee trinkt. Von der Steigerung des Stoffwechsels über das Aufwecken des Gehirns und die Entspannung des Körpers bis hin zur Verwendung all der üppigen Antioxidantien und Mineralien, die das Risiko von Krankheiten verringern, bringt Jasmintee mehr als nur einen traumhaften Geschmack, sondern auch alltägliche gesundheitliche Vorteile mit sich. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, worin genau diese Vorteile bestehen.

Wie schmeckt Jasmintee?

Doch zunächst zum Geschmack. Was kann Jasmintee mit Ihrem Gaumen anstellen und warum ist die Welt so verrückt nach ihm geworden? Jasmin ist zart, blumig und hat eine ganz subtile Süße. Das Aroma bringt ein leicht duftendes Bouquet mit sich, das sofort die Seele befreit.

13 gesundheitliche Vorteile von Jasmintee

Während Jasmintee dank seiner blumigen Noten und seiner königlichen Geschichte zweifellos Poesie in sich trägt, ist er auch mit den besten wissenschaftlichen Erkenntnissen vollgepackt. Es gibt viele erstaunliche Vorteile, die dieser Tee mit sich bringt – nicht nur durch die Teepflanze selbst, sondern auch durch das Glück der Jasminblüten. Wir laden Sie ein, sich eine dampfende Tasse zu gönnen, sich zu kuscheln und zu lesen, was dieser erstaunliche aromatische Tee für Ihren Körper, Ihren Geist und Ihre Seele tun kann.

1. Erhalten Sie natürlich strahlende Haut

Freuen Sie sich auf eine atemberaubend frische und strahlende Haut, wenn Sie Jasmintee in Ihrem Leben willkommen heißen. Botanischer Charme ist schon lange ein Thema, und das aus gutem Grund: Jasminblüten werden tiefenreinigende Eigenschaften für den Wohn- und Geschäftsbereich nachgesagt und können die natürliche Erholung der Haut fördern. Auch wenn Sie sich Jasmin nicht ins Gesicht schmieren, bringt das Trinken von Jasmin ebenfalls Vorteile für die Haut mit sich. Die Forschung hat herausgefunden, dass die Polyphenole im Tee zu einer gesunden Alterung beitragen können, da sie freie Radikale abhalten, die Zellschäden verursachen können.

2. enthält Verbindungen, die die Wahrscheinlichkeit von Krebs verringern

Antioxidantien, Polyphenole und ECGC sind allesamt erstaunliche Verbindungen, denen sogar eine krebsbekämpfende Wirkung nachgesagt wird. Tierstudien haben gezeigt, dass die Polyphenole, die in der Basis des grünen Tees, aus dem Jasmintee hergestellt wird, entdeckt wurden, dazu beigetragen haben, die Entwicklung von Wachstumszellen zu verringern, die Wachstumsgröße zu minimieren und sogar die Ausbreitung von Krebszellen zu unterdrücken. Während Studien am Menschen erforderlich sind, um diese Forschung zu untermauern, gibt es definitiv nichts zu verlieren, wenn man an duftendem Jasmintee nippt, in der Hoffnung, dass er eine mögliche zukünftige Bedrohung durch eine schwere gesundheitliche Erkrankung verringern kann.

3. Verbessern Sie Ihre Darmgesundheit

Es gibt viele Studien über die Gesundheit des Darms und wie sich ein gesunder Darm auf alles auswirken kann, vom Immunsystem bis zur psychischen Gesundheit. Das Gute daran ist, dass Jasmintee auch Ihre Darmgesundheit verbessern kann. Dieser Tee ist reich an Polyphenolen, die als Präbiotika dienen und Ihr Mikrobiom nähren können. Es gibt auch Tierstudien, die zeigen, dass Jasmin Ihrem Körper zu einem hohen Gehalt an zellulären Antioxidantien verhelfen und Schwellungen reduzieren kann. Dies sind alle Wirkstoffe, die Sie für Ihren Darm benötigen, um zu wachsen.

4. Verbessert die praktischen Aktivitäten des Gehirns

Der prozentuale Anteil an Koffein im Jasmintee hat es in sich. Dieser Tee enthält etwa 15-60 mg Koffein und trägt dazu bei, das Nervensystem zu beschleunigen, das die Gehirnleistung verbessern und Nachrichten und Signale zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper schnell übermitteln kann. Auch wenn die Beschleunigung des Nervensystems nicht unbedingt nach etwas klingt, das man braucht (vor allem für Menschen in Not), keine Sorge. Jasmintee begrüßt auch das Gehirn, um viel Dopamin und Serotonin abzufeuern, die die erfreulichen Chemikalien sind.

5. Hält die Herz-Kreislauf-Zellen gesund

Senken Sie Ihren Cholesterinspiegel und halten Sie Ihre Herzzellen gesund, indem Sie sich dem reinen Genuss von Jasmintee hingeben. Das Journal of Nutrition hat herausgefunden, dass der hohe Gehalt an Catechinen im Jasmintee die LDL-Oxidation verhindert, die zum „schlechten“ Cholesterin führt. Da Ihre Arterien und Venen mit Schwellungen zu kämpfen haben, kann dies zu Spannungen im Körper und sogar zu Schlaganfällen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Jasmintee kann jedoch dazu beitragen, diese Gefahr zu verringern, da er den Oxidationsprozess verhindert. Infolgedessen sinken Blutdruck und Cholesterinspiegel und Herz-Kreislauf-Probleme verschwinden.

6. Kann helfen, den Blutzuckerspiegel zu kontrollieren

Für diejenigen, die an Typ-2-Diabetes erkrankt sind oder versuchen, die Krankheit in den Griff zu bekommen, kann eine Tasse Jasmintee auch dank der grünen Teeblätter Gold wert sein. Jasmintee, der auf der Basis von grünem Tee zubereitet wird, bietet Diabetikern eine Fülle von gesundheitlichen Vorteilen. Dieses Gebräu ist für seinen hohen Gehalt an ECGC-Stoffen bekannt, die dem Körper helfen, Insulin erfolgreich zu nutzen und sogar dazu beitragen, den Blutzuckerspiegel im Körper zu senken.

7. gut für die Mundgesundheit

Es ist wichtig, die Zähne sauber, stark und bissfest zu halten, zumal sie mit zunehmendem Alter und Lebensstil an Glanz verlieren können. Zum Glück kann Jasmintee die Gesundheit wiederherstellen, denn er enthält eine Fülle von Katechinen, die in grünem Tee enthalten sind. Eine Forschungsstudie ergab, dass eine Gruppe von Personen, die eine Woche lang eine Mundspülung auf der Basis von grünem Tee verwendeten, eine vergleichbare Wirkung wie eine antibakterielle Mundspülung hatte. Eine andere Studie ergab, dass Jasmintee auch Mundgeruch verringern kann, indem er Bakterien abtötet.

8. fördert den Schlaf und beugt Schlaflosigkeit vor

Obwohl Jasmintee je nach Teesorte ein wenig Koffein enthält, kann eine Tasse Jasmintee ein paar Stunden vor dem Schlafengehen eine hervorragende Ergänzung zu Ihrer Schlafroutine sein. Der Duft der Jasminblüte fördert die Reaktion des parasympathischen Nervensystems, was dem Körper helfen kann, sich zu entspannen und den Geist zu beruhigen. Da er auch das Verdauungssystem beruhigt, kann er den Körper davon abhalten, sich die ganze Nacht hin und her zu wälzen und zu versuchen, es sich bequem zu machen. Wenn Sie Jasmintee in Ihre nächtliche Routine einbeziehen wollen, dann achten Sie darauf, dass Sie reinen Jasmintee oder die Basis von grünem Tee wählen, da dieser weniger Koffein enthält als schwarzer Tee.

9. Verlieren Sie das Zusatzgewicht

Da Jasmintee den Stoffwechsel anregen kann, gilt er auch als eine gute Möglichkeit, unerwünschte Gewichtsprobleme zu reduzieren. Für diejenigen, die aus gesundheitlichen oder medizinischen Gründen abnehmen wollen, kann Jasmintee ein Teil ihrer Reise sein. Dieser Tee ist unglaublich kalorienarm und natürlich süß, um das Verlangen nach Zucker zu unterdrücken. Außerdem kann er den Stoffwechsel um bis zu 5 % steigern und die Fettverbrennung des Körpers um bis zu 16 % unterstützen.

10. Bietet gesundes Haar

Erhalten Sie üppige, dichte und gesunde Haare, indem Sie Ihren Konsum von Jasmintee erhöhen. Dieses delikate Blumengebräu bringt brillante Vorteile für Ihr Haar und kann sogar dabei helfen, Ihre Kopfhaut gesund zu halten und jede Art von Pilz- oder bakteriellen Infektionen zu bekämpfen. Jasmintee kann nicht nur Ihre Kopfhaut glänzend und hell halten, sondern der Koffeingehalt, der in der Basis des grünen Tees enthalten ist, soll auch das Haarwachstum stimulieren. Forschungsstudien haben gezeigt, dass grüner Tee auch gegen Haarausfall helfen kann.

11. Verbessert die geistige Gesundheit & & Gleicht Emotionen aus

Wie wir bereits angedeutet haben, haben Forschungsstudien gezeigt, dass die Aromatherapie des Jasmins Wunder für das Nervensystem bewirken und dabei helfen kann, sich von einem hohen Stresslevel zu lösen. Der süße, blumige Duft von Jasmintee soll sich positiv auf das Nervensystem auswirken, und seit Jahrhunderten wird diese Pflanze eingesetzt, um Anzeichen von Angst, Stress und Unruhe abzuwehren. Dies liegt daran, dass Jasminöl direkt auf die als GABA bekannte Chemikalie des Nervensystems wirkt. Forschungsstudien haben den Duft von Jasmin mit dem von Valium verglichen, was eine gute Nachricht für alle ist, die in Zeiten von hohem Stress ein wenig psychologisches Gleichgewicht und Erholung brauchen.

12. Reich an Antioxidantien: Polyphenole und Catechine

Wenn Sie sich eine Tasse Jasmintee gönnen, können Sie sich auf einen ganzen Stapel unglaublicher Antioxidantien freuen: Polyphenole und Catechine. Diese Teesorte enthält eine Vielzahl von Stoffen, die den Körper vor freien Radikalen schützen können. Eine der wirksamsten Substanzen in dieser Reihe ist ein Catechin namens Epigallocatechingallat (kurz EGCG). EGCG ist unglaublich und bietet eine Vielzahl von gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich der Unterstützung des Herzens, der Erhaltung der Mundgesundheit und der Verringerung von Entzündungen und anderen Problemen.

13. Verringert die Wahrscheinlichkeit von Schlaganfall und Herzstillstand bei Männern

Für Männer, die ein erhöhtes Risiko für Herzkrankheiten und Schlaganfälle haben, kann Jasmintee helfen, sich gesund und fit zu halten. Die im Tee enthaltenen Antioxidantien und Catechine senken die Triglyceride und das Risiko von schlechtem Cholesterin im Körper. Da wir wissen, dass Cholesterin ein wichtiger Faktor ist, wenn es um Herzstillstand und erhöhte Schlaganfallgefahr geht, ist es nicht verwunderlich, dass Studien eine Verbindung zwischen einer besseren Herzgesundheit und Jasmintee hergestellt haben. Es gibt tatsächlich eine ganze Reihe von wissenschaftlichen Studien, die die Behauptung untermauern, dass dieser Tee bemerkenswert ist, wenn es um die Unterstützung eines gesunden Cholesterinspiegels geht. [5]

Verblüffende Wahrheiten über Jasmin

In der chinesischen Medizin gelten Jasminblüten als „kühlend“ für das Blut und haben starke antibakterielle, antivirale und antitumorale Eigenschaften. Da sie das Blut kühlen, helfen sie, Fieber zu senken oder eine überhitzte Person (durch die Sonne) zu kühlen.

Jasminöl, eine Art Vitalöl, das aus der Jasminblüte gewonnen wird, ist ein beliebtes natürliches Mittel zur Verbesserung der Stimmung, zum Abbau von Spannungen und zum Ausgleich von Hormonen.

Jasminöl wird in hochwertigen Parfüms und Kosmetika, wie Cremes, Ölen, Seifen und Haarshampoos, verwendet.

Jasminöl enthält Benzylacetat, Terpinol, Jasmone, Benzylbenzoat, Linalool, zahlreiche Alkohole und andere Verbindungen.

Der aus Jasminblüten hergestellte Sirup wird in der Lebensmittelindustrie als Aromastoff verwendet.

Mehrere Länder und Staaten betrachten den Jasmin als nationales Zeichen. Diese sind: Hawaii, Indonesien, Pakistan und die Philippinen.

In Thailand ist Jasmin das Symbol für Mutter und steht für Liebe und Wertschätzung.

Jasmin ist ein weiblicher Vorname. [6]

Negative Wirkungen von Jasmintee

Koffeingehalt

Der Koffeingehalt im Tee liegt zwischen 14 und 60 Milligramm pro Tasse, je nachdem, wie viel Tee verwendet wird und wie lange man ihn ziehen lässt. grüner Tee, die Grundlage des Jasmintees, wird aus den unfermentierten Blättern der Camellia sinensis Pflanze hergestellt und enthält weniger Koffein als schwarzer Tee. Trotzdem kann übermäßiger Koffeinkonsum zu Stress und Angstzuständen, Schlafstörungen, Unruhe und vermehrtem Wasserlassen führen.

Erlaubte Menge an Koffein

Um die Folgen von Koffein aus Jasmintee zu vermeiden, sollten Sie nicht mehr als 5 Tassen Tee pro Tag zu sich nehmen. Koffein gilt als unbedenklich, doch sollten Sie Ihren Koffeinkonsum noch stärker einschränken, wenn Sie neben Sodbrennen, Herzrhythmusstörungen und regelmäßigen Kopfschmerzen auch unter Stress oder Schlafstörungen leiden.

Entkoffeinierter Jasmintee

Wenn Sie die Gefahren des Koffeins im Jasmintee vermeiden wollen, können Sie entkoffeinierten Jasmintee kaufen. Bei der industriellen Entkoffeinierung bleiben weniger als 0,4 Prozent Koffein im Tee, bezogen auf das Trockengewicht. Es gibt 2 Entkoffeinierungsmethoden, eine unter Verwendung von Ethylacetat und die andere unter Verwendung von CO2. Obwohl keine der beiden Methoden toxische Wirkungen hat, empfiehlt TeasEtc die letztere Entkoffeinierungsmethode, da durch die Verwendung von CO2 mehr der nützlichen Inhaltsstoffe des Tees erhalten bleiben. Lester Mitscher und Victoria Toews, Autoren von „The Green Tea Book“, erklären, dass man Tee auch zu Hause entkoffeinieren kann, indem man ihn 15 Sekunden lang ziehen lässt, bevor man das Wasser wegschüttet und den Tee erneut aufbrüht.

Was sonst noch zu beachten ist

RxList gibt an, dass es keine anerkannten Sicherheitsprobleme für Jasmin gibt, basierend auf den Mengen, die in Lebensmitteln verwendet werden. Jasmin kann jedoch eine allergische Reaktion hervorrufen. Wenn Sie sich nicht sicher sind, sollten Sie den Tee in Maßen trinken oder vorher mit einem Arzt sprechen. Jasminallergien können durch den Duft der Blume ausgelöst werden, der eine juckende oder laufende Nase hervorrufen kann, während der Genuss von Jasmintee Krämpfe, Durchfall oder einen entzündeten Hals verursachen kann. Sie können auf Jasmin allergisch reagieren, wenn Sie auf andere Pflanzen- oder Blütenpollen, wie z. B. auf Goldrute, allergisch sind. grüner Tee gilt zwar als unbedenklich, doch sollten Sie ihn nicht trinken, wenn Sie schwanger sind oder stillen, und mit einem Arzt sprechen, bevor Sie den Tee trinken, wenn Sie unter Herzproblemen, Bluthochdruck, Nierenversagen, Leberversagen oder Geschwüren leiden. Wenn Sie unter Stress und Angstzuständen leiden, ist grüner Tee ebenfalls nicht zu empfehlen.

Probleme mit Medikamenten

Wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, kann Jasmintee aufgrund seines Gehalts an grünem Tee zu Komplikationen führen. Der Tee kann sich mit einer langen Liste von Medikamenten verbinden, darunter Paracetamol, einige verschreibungspflichtige Antibiotika und orale Verhütungsmittel. grüner Tee kann dazu führen, dass bestimmte Medikamente – wie Chemotherapeutika, Medikamente gegen Bluthochdruck und Medikamente zur Behandlung von Angstzuständen oder Stimmungsschwankungen, einschließlich Betablocker und Lithium – ihre Wirkung verlieren, was für Sie zu Problemen führen kann. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie grünen Tee trinken, wenn Sie irgendwelche Medikamente einnehmen. [7]

Dosierung

Die richtige Dosierung von Jasmin hängt von mehreren Faktoren ab, wie z.B. dem Alter des Benutzers, seinem Gesundheitszustand und verschiedenen anderen Bedingungen. Zurzeit gibt es keine ausreichenden klinischen Daten, um eine geeignete Dosierung für Jasmin zu bestimmen. Denken Sie daran, dass natürliche Produkte nicht immer sicher sind und dass eine sorgfältige Anwendung wichtig sein kann. Achten Sie darauf, die entsprechenden Anweisungen auf den Etiketten der Produkte zu befolgen und konsultieren Sie Ihren Apotheker oder Arzt oder eine andere medizinische Fachkraft, bevor Sie sie verwenden. [8]

Einzige Warnhinweise und Vorsichtsmaßnahmen für die Verwendung

Vorsichtsmaßnahmen

  • Bei Vorliegen einer der unten genannten Bedingungen oder Gefahren sollte die Einnahme von Yasmin mit der Frau besprochen werden.
  • Im Falle einer Irritation oder des ersten Auftretens einer dieser Bedingungen oder Gefahrenaspekte muss die Frau ermutigt werden, ihren Arzt zu kontaktieren, um herauszufinden, ob die Anwendung von Yasmin beendet werden sollte.
  • Bei Verdacht auf oder Nachweis einer VTE oder ATE muss die Anwendung von CHC beendet werden. Falls eine gerinnungshemmende Therapie begonnen wird, muss wegen der Teratogenität der gerinnungshemmenden Behandlung (Cumarine) eine adäquate alternative Verhütungsmethode eingeleitet werden.
  • Kreislauferkrankungen

Gefahr einer venösen Thromboembolie (VTE)

Die Einnahme eines kombinierten hormonellen Kontrazeptivums (CHC) erhöht das Risiko einer venösen Thromboembolie (VTE) im Vergleich zur Nichtanwendung. Produkte, die Levonorgestrel, Norgestimat oder Norethisteron enthalten, sind mit dem günstigsten Risiko einer VTE verbunden. Andere Präparate wie Yasmin können ein bis zu zweifach höheres Risiko aufweisen. Die Entscheidung, ein anderes Präparat als das mit dem geringsten VTE-Risiko zu verwenden, sollte erst nach einem Gespräch mit der Frau getroffen werden, um sicherzustellen, dass sie das VTE-Risiko von Yasmin versteht, wie ihre derzeitigen Gefahrenaspekte dieses Risiko beeinflussen und dass ihr VTE-Risiko im ersten Jahr der Anwendung am größten ist. Es gibt auch einige Belege dafür, dass das Risiko erhöht ist, wenn ein CHC nach einer Einnahmepause von 4 Wochen oder mehr wieder begonnen wird.

Bei Frauen, die kein CHC verwenden und nicht schwanger sind, werden etwa 2 von 10.000 Frauen im Laufe eines Jahres eine VTE entwickeln. Bei jeder Frau im Privatleben kann die Gefahr jedoch weitaus höher sein, je nach den versteckten Risikofaktoren (siehe unten).

Es wird geschätzt1 , dass von 10.000 Frauen, die ein Drospirenon-haltiges CHC anwenden, zwischen 9 und 12 Frauen innerhalb eines Jahres eine VTE erleiden; im Vergleich dazu sind es bei Frauen, die ein Levonorgestrel-haltiges CHC anwenden, etwa 62.

In beiden Fällen ist die Zahl der VTEs pro Jahr geringer als die Zahl, die während der Schwangerschaft oder im Wochenbett zu erwarten ist.

Eine VTE kann in 1-2 % der Fälle tödlich verlaufen.

Anzahl der VTE-Fälle pro 10.000 Frauen in einem Jahr.

Äußerst selten wurde bei Anwenderinnen von CHC über Thrombosen in anderen Blutgefäßen berichtet, z. B. in Leber-, Mesenterial-, Nieren- oder Netzhautvenen und -arterien.

Gefahrenaspekte für VTE

Das Risiko für venöse thromboembolische Komplikationen bei CHC-Anwenderinnen kann bei zusätzlichen Gefährdungselementen deutlich ansteigen, insbesondere wenn zahlreiche Gefährdungsfaktoren vorliegen (siehe Tabelle).

Yasmin ist kontraindiziert, wenn eine Frau mehrere Risikofaktoren aufweist, die sie einem hohen Risiko für eine Venenthrombose aussetzen. Wenn eine Frau mehr als einen Risikoaspekt aufweist, ist es möglich, dass die Zunahme der Gefahr größer ist als der Betrag der privaten Elemente – in diesem Fall sollte ihr Gesamtrisiko für eine VTE in Betracht gezogen werden. Wenn das Gleichgewicht zwischen Nutzen und Risiko als ungünstig angesehen wird, sollte ein CHC nicht empfohlen werden. [9]

Fazit

Jasmintee ist ein unglaublich gesunder Tee, der im Allgemeinen auf grünen oder schwarzen Teeblättern basiert.

Er ist reich an Antioxidantien und wird mit zahlreichen beeindruckenden gesundheitlichen Vorteilen in Verbindung gebracht.

So kann der Genuss von Jasmintee zum Beispiel das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen, psychischen Störungen und bestimmten Krebsarten verringern. Er kann auch beim Abnehmen helfen, die Mundgesundheit fördern und die Gehirnfunktion verbessern.

Das Beste daran ist, dass Jasmintee köstlich schmeckt und einfach in Ihre Ernährung aufgenommen werden kann. Versuchen Sie, den Tee in Ihren Speiseplan aufzunehmen, um in den Genuss seiner hervorragenden gesundheitlichen Vorteile zu kommen. [10]

Empfehlungen

  1. https://www.merriam-webster.com/dictionary/jasmine
  2. https://www.gardenguides.com/138962-history-jasmine-flower.html
  3. https://www.britannica.com/plant/jasmine-plant#ref341570
  4. https://www.agrifarming.in/jasmine-farming
  5. https://www.myteadrop.com/blogs/news/jasmine-tea-benefits
  6. http://justfunfacts.com/interesting-facts-about-jasmine/
  7. https://healthyeating.sfgate.com/side-effects-jasmine-tea-12005.html
  8. https://www.rxlist.com/jasmine/supplements.htm
  9. https://pillintrip.com/medicine/jasmine#desc_7
  10. https://www.healthline.com/nutrition/jasmine-tea-benefits
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