Griechischer Bergtee

Griechischer Bergtee besteht aus Pflanzen, die zur Familie der Sideritis gehören. Daher wird er auch Sideritis genannt. Der Name stammt von dem griechischen Wort „sideros“, das eigentlich Eisen bedeutet. Griechischer Bergtee ist vor allem in der Mittelmeerregion zu finden. [1]

Überblick

Bergtee ist ein natürlich koffeinfreier Kräutertee, der aus einer einzigen Sorte der Sideritis-Pflanze hergestellt wird. Er wird auch als „Hirtentee“ oder „griechischer Bergtee“ bezeichnet und heißt auf Griechisch tsai tou vounou, was so viel wie „Tee des Berges“ bedeutet. Er wird aus den getrockneten Blüten, Blättern und Stängeln der Sideritis-Pflanze gebraut, die in den mediterranen Bergregionen Griechenlands, dem größten Abnehmer von Bergtee, sowie in Albanien, Bulgarien und Mazedonien wächst.

Sideritis, typischerweise als Eisenwurz bekannt, erhielt seinen Namen vom griechischen Wort für Eisen, sideros. In der Antike wurde das Kraut verwendet, um Verletzungen zu heilen, die durch Eisenwaffen in Schlachten verursacht wurden.

Die Sideritis-Pflanze wächst wild in Höhenlagen über 3.200 Fuß und gedeiht mit der Sonne in teilweise trockenen Temperaturbereichen. Im Wesentlichen bedeutet dies, dass sie nicht viel Boden, Wasser oder Pflege braucht, um zu überleben. Da sie hauptsächlich auf den felsigsten Klippen der Berghänge zu finden ist, wird sie in kleinen Mengen gesammelt. Jahrhundertelang haben griechische Hirten in den Bergen Sideritis als Tee aufgebrüht, während sie ihre Schafe hüteten, was ihm die Bezeichnung „griechischer Hirtentee“ einbrachte. [2]

Altgriechenland

Einige dieser Pflanzen waren im antiken Griechenland bekannt und die Schriftsteller Pedanius Dioskurides und Theophrastus beschrieben 3 Arten von Hochgebirgstee. Sie sagten, die Kräuter seien in der Lage, Wunden zu heilen, die durch die Eisenwaffen der griechischen Kämpfer im Kampf entstanden waren. Die Form des Stängels der Pflanze ähnelte ebenfalls einem Speer, lang und schlank mit einer Speerspitze, die sich durch das Kelchblatt (die Teile an der Basis der Blüte), das Muster (der Teil in der Mitte der Blüte, der nach oben ragt) und die Narbe (Abschluss des Stils) unterscheidet. [3]

Anbau

Die Sideritis wird in der Regel im Spätherbst oder im zeitigen Frühjahr gepflanzt und im Sommer geerntet, wenn ihre gelben Blüten in voller Blüte stehen. Dann wird er getrocknet, bevor er als einer der besten griechischen Naturtees, der Bergtee, verwendet wird.

Griechischer Bergtee wird moralisch und nachhaltig produziert; er ist 100% natürlich und naturbelassen, es werden keine Chemikalien oder Pestizide verwendet. Der Verzicht auf Stängel und Blätter ist die Meisterleistung, die den griechischen Bergtee von Grek so einzigartig macht, denn es werden nur die reinsten ganzen Blüten verwendet.

Die Pflanzen werden für grek in den frühen Morgenstunden, wenn es noch kühl ist, von Hand gepflückt, dann werden nur die schönsten Blüten in gut belüfteten Scheunen hängend getrocknet. Dies ist zwar arbeitsaufwändiger, aber für den leichteren, blumigeren Aufguss und den duftenden Geschmack des Griechischen Bergtees lohnt es sich. Die lebhaften holzigen und fruchtigen Aromen machen diesen griechischen Kräutertee zu einem perfekten Begleiter mit Honig oder zu einem beruhigenden, gesunden Getränk für den ganzen Tag. [4]

Beschreibung

Diese schwierige, trockenheits- und hitzetolerante Pflanze ist in den Bergen rund um das Mittelmeer, insbesondere auf dem Peloponnes, heimisch. Sie bildet einen attraktiv aussehenden, niedrigen, dichten Hügel aus schlankem, duftendem, gräulichem Laub, das mit weißem Flaum bedeckt ist, der zum Anfassen einlädt, und trägt im Hochsommer hübsche, aufrechte Stängel mit kleinen, hellgelben Blüten in bemerkenswerten, gestörten Trauben. Er wird in Griechenland bei Erkältungen, zur Gesunderhaltung der Atemwege, für die Verdauung, für zerrissene Nerven und für das Immunsystem verwendet und er ist offenbar auch antioxidativ! Dies könnte eines der bedeutendsten mediterranen Kräuter sein, da Rosmarin. Es wird am besten mit heißen, trockenen Sommern zu tun, bevorzugen volle Sonne und wirklich schnell abtropfen Rohre Boden, ist jedoch Trockenheit tolerant, sobald etabliert, oder vielleicht das Leben in einem großen Topf! Es ist ein entspannender Tee mit heilsamen medizinischen Anwendungen, der häufig bei Erkältungen und unruhigem Schlaf verwendet wird. [5]

Sorten von Sideritis-Tee

Sideritis gibt es in verschiedenen Sorten, die für die Verwendung als Tee angebauten Sorten sind jedoch nur eine von wenigen. Sie werden alle als „Griechischer Bergtee“ bezeichnet und sind alle äußerst hilfreich, so dass Sie sich nicht mit der Sorte beschäftigen müssen. Es gibt einige geschmackliche Unterschiede, und Sie werden für bestimmte Sorten grundsätzlich mehr bezahlen müssen, aber die Struktur der meisten Sideritis-Arten ist die gleiche und bietet im Ergebnis die gleichen Vorteile.

Die Sideritis-Sorte „scardica“ scheint im Mittelpunkt zu stehen, da sie bei einer großen wissenschaftlichen Studie einer deutschen Universität an vorderster Front stand (dazu kommen wir gleich noch). Vergleichbare Tests wurden jedoch auch mit anderen Sorten durchgeführt, mit ähnlich günstigen Ergebnissen.

Einfach ausgedrückt: Solange es sich um Sideritis handelt, ist alles gut. [6]

Medizinische Verwendung von griechischem Bergtee

Bergtee ist in Griechenland sehr beliebt und wird meist im Winter aufgebrüht, wenn die körperliche Aktivität abnimmt und Erkältungen, Schmerzen und Beschwerden zunehmen. Ihm wird eine positive Wirkung auf fast alle Beschwerden nachgesagt, doch in erster Linie wird er gegen Erkältungen, Atemwegsprobleme, Verdauungsstörungen sowie leichten Stress und Angstzustände eingesetzt. Er soll das Immunsystem stärken und wird wegen seiner Antioxidantien, seiner entzündungshemmenden und fiebersenkenden Wirkung geschätzt. [7]

Hat griechischer Bergtee Koffein?

Dieser Tee enthält ausgewählte, handgepflückte, getrocknete Blüten, Blätter und Stängel der einheimischen Sideritis-Pflanze, die in den Bergregionen Griechenlands wild wächst. Die Pflanze wächst auf felsigen Hängen in extremen Höhenlagen (über 1000 Meter). Den Forschern zufolge besteht die Gattung Sideritis aus über 150 angebotenen Arten. Nicht zu verwechseln mit normalem Tee, der reich an Polyphenolen und Koffein ist und aufgrund seines tanninhaltigen Profils einen rauchigen, bitteren Geschmack hat; dieser bescheidene Tee hat einen süßen, blumigen und erdigen Geschmack und ist koffeinfrei. [8]

Wie stellt man griechischen Bergtee her?

Wirksame Bestandteile

• Griechischer Bergtee
• 1 Tasse Wasser
• Zucker/Honig, optional

Richtlinien

1. Sammeln Sie 1-2 Stiele der Teeblätter und brechen Sie sie in Drittel
2. Füllen Sie Ihr Briki (oder eine Kanne) mit Wasser und stellen Sie die Hitze auf mittlere bis hohe Stufe
3. Die Teeblätter in das Wasser geben und kochen lassen
4. Wenn das Wasser kocht, das Briki vom Herd nehmen und den Tee etwa 7 Minuten ziehen lassen
5. Tee in die Tasse geben und dabei ein Sieb verwenden, um die Teeblätter aufzufangen
6. Süßen Sie den Tee mit Zucker oder Honig (optional) und genießen Sie ihn [9]

Der Geschmack des griechischen Bergtees

Der Geschmack des griechischen Bergtees ist leicht, aromatisch, würzig mit einer kleinen Süße. Am besten trinkt man den Bergtee mit einer großen Prise Zitrone, denn das Vitamin C in den Zitrusfrüchten hilft dem Körper, das Eisen zu verwerten.

Wirkstoffe des griechischen Bergtees

Zu den Inhaltsstoffen von Sideritis scardica gehören u.a.:.

• Mineralstoffe wie Zink und Kalium,
• Bitter- und Gerbstoffe,
• Flavonoide,
• Antioxidantien,
• Notwendige Öle wie Myristicin, Menthol, Thymol, Carvacrol. [10]

Griechischer Bergtee im Blickfeld der Wissenschaft

Heute liefern die Ergebnisse zahlreicher Untersuchungen die klinische Grundlage dafür, dass sein Einsatz bei vielen sogenannten Zivilisationskrankheiten empfohlen wird. Besonders erwähnenswert sind die ansprechenden Ergebnisse des Alzheimer-Forschers prof. Dr. Jens Pahnke, die er zunächst mit Experimenten an Mäusen, die von der Alzheimer-Krankheit betroffen sind, erzielt hat. Viele positive Rückmeldungen seiner Kunden deuten darauf hin, dass die Wirkstoffe der Sideritis-Pflanze beim Menschen vergleichbare positive Wirkungen entfalten.

Dabei wird der griechische Bergtee nicht nur bei der großen Volkskrankheit Alzheimer eingesetzt. Im Jahr 2010 meldete ein privates Forschungsinstitut in Deutschland ein Patent für Extrakte der Sideritis-Pflanze als Serotonin-Wiederaufnahmehemmer zur Behandlung von Angstzuständen, Angststörungen, Zwangserkrankungen, Panikattacken, Konsum-, Aufmerksamkeits- und Hyperaktivitätsstörungen an.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass nach den vorliegenden wissenschaftlichen Erkenntnissen die Behandlung mit Sideritis-Extrakten angezeigt ist bei.

• Alzheimersche Krankheit
• Angstzustände
• Schlafstörungen
• Adhd

Als Vorsichtsmaßnahme oder für Behandlungszwecke wird in der Regel empfohlen, einen Liter des wohlschmeckenden Tees aus der Sideritis-Pflanze zu erwerben. Das ibam-Forschungsinstitut bezieht sich auf einen alkoholischen Auszug der Pflanze; es wird nicht darauf hingewiesen, ob reiner Tee die gleiche Wirkung erzielt.

Doch Achtung! Von den mehr als 100 Unterarten ist eigentlich nur die Art sideritis scardica in den Fokus der Wissenschaft geraten und hat positive Ergebnisse gezeigt. Bei zahlreichen Tees ist nicht klar, welche Unterart angeboten wird, die richtige Auswahl ist jedoch entscheidend für eine wirksame Behandlung. Die so genannten Wildsammlungen sind ebenfalls von entscheidender Bedeutung, da die Reinheit des Tees möglicherweise darunter leidet und die Wildbestände geschädigt werden könnten. [11]

Vorteil des griechischen Bergbaums

Kürzlich wurde auf der Grundlage von Laboruntersuchungen ein Zusammenhang zwischen der Verwendung des Pflanzenextrakts der Sideritis (Bergtee) und unserem Hauptnervensystem (ZNS) festgestellt, was bedeutet, dass der regelmäßige Verzehr dieses Extrakts Störungen, die durch Angst, Unruhe und Degeneration der Gehirnzellen (Alzheimer-Krankheit) hervorgerufen werden, verhindern oder bekämpfen kann.

Er ist auch eines der wenigen Kräuter, die weder Widersprüche noch Nebenwirkungen bei übermäßigem Gebrauch haben, was ihn zu einer außergewöhnlichen Option macht, die man sicher genießen kann, sei es kalt oder heiß, um den Körper zu wärmen oder zu erfrischen und die Gesundheit zu schützen.

Griechischer Bergtee ist seit Jahrhunderten Teil der mediterranen Ernährung, er ist in Griechenland, der Türkei, Albanien, dem Kosovo, Bulgarien und der Republik Mazedonien sehr beliebt.

Weitere Vorteile von griechischem Bergtee

Anti-Oxidantien

Die Blüte ist reich an wichtigen Ölen, die ihren natürlichen Antioxidantien eine Heimat geben, die helfen, freie Radikale zu bekämpfen. Andere Antioxidantien bestehen aus Flavonoiden, Aglykonen, Chlorogensäure (krebshemmende Verbindung), Verbascosid (entzündungshemmend und antimikrobiell) und vielen anderen. Man nimmt an, dass die Flavonoide in der Lage sind, einen spezifischen Rezeptor im menschlichen Gehirn zu hemmen.

Steigerung des Immunsystems

Es hat sich gezeigt, dass dieses Kraut starke antivirale, antimikrobielle, antifungale und antioxidative Eigenschaften besitzt. Es hilft, das Immunsystem des Körpers zu verbessern. Es wird angenommen, dass der tägliche Genuss von zwei bis drei Tassen Bergtee Grippesymptome und stressbedingte Beschwerden wie Brustentzündungen, Kopfnebel, Magen-Darm-Beschwerden, Müdigkeit sowie Stress und Angstzustände verhindern oder bekämpfen kann. Ebenso ist bekannt, dass der Tee ein mildes Schmerzmittel ist und mit seinen entzündungshemmenden Eigenschaften eine Behandlung gegen Erkältung, Schmerzen, Allergien, Atemprobleme und zur Stärkung des Immunsystems darstellt.

Hilfe bei der Verbesserung des Verdauungssystems

Die in der Pflanze natürlich vorkommenden Phenole und Antioxidantien helfen, Schwellungen bei Magen-Darm-Erkrankungen zu reduzieren. Es hilft, die Toxizität im Körper über einen bestimmten Zeitraum zu verringern und indirekt die Gesundheit der Verdauung zu verbessern. Routine Verwendung von griechischen Berg Tee Hilfe Magen und Magen-Darm-Problem wie Magen-Infektion, Magenschmerzen, saurem Reflux und kleine Sodbrennen.

Hilfe bei der Verbesserung der Gesundheit des Gehirns / Verbesserung des Gedächtnisses

Es hat natürliche antimikrobielle Häuser gegen Keime. Es hilft auch, die Gedächtnisleistung zu verbessern und Stress und Ängste zu lindern. Er beugt vor und kann sogar die Ablagerungen von Pesterregern im Gehirn vermindern.

Senkung des Blutdrucks

Der regelmäßige Konsum von Bergtee hilft, den Blutdruck zu senken und die Blutgefäße zu entspannen. Die Dialyse hat gezeigt, dass dies wiederum die Spannung auf den Herzmuskel und den Druck reduziert. Dies könnte ebenfalls die unglaublich entspannenden Eigenschaften des Krauts beschreiben.

Kräftige Knochen aufbauen und Osteoporose vermeiden

Es ist reich an Eisen, das hilft, Anämie zu beseitigen, die Knochen zu stärken, neue Knochenzellen zu entwickeln, eine ausgezeichnete Knochengesundheit zu erhalten und Knochenverlust zu verhindern, wenn wir altern.

Abbau von Spannungen, Ängsten, Bekämpfung von Depressionen

Der Tee hat eine hohe Konzentration an Serotonin, Noradrenalin und Dopamin, die bei der Bekämpfung von Stress, Angst und Depressionen helfen sollen. [12]

Weitere Informationen

Hilft bei der Schlafqualität

Im Gegensatz zu einigen anderen Teesorten ist der griechische Bergtee frei von Koffein, so dass er zu jeder Tageszeit konsumiert werden kann, auch nachmittags und abends.

Er hat eine beruhigende Wirkung, die dazu beitragen kann, früher einzuschlafen und die Nacht durchzuschlafen, was die Behandlung von verschiedenen Schlafstörungen unterstützen kann. [13]

Verbesserung des Sexualtriebs

Dieser letzte besondere Vorteil, den Sie aus dem Trinken von griechischem Bergtee ziehen können, ist wahrscheinlich einen Versuch wert, wenn Sie mit einem sexuellen Problem in Ihrem Beziehungsleben konfrontiert sind. Nach klassischem Glauben und Quellen kann der regelmäßige Konsum von griechischem Bergtee dazu beitragen, die Lust und das körperliche Verlangen einer Person zu steigern.

Ein verminderter Sexualtrieb kann als eines der Anzeichen für Depressionen angesehen werden, und da griechischer Bergtee eine heilende Wirkung auf Depressionen hat, ist es wahrscheinlich logisch zu schließen, dass er die gleiche Wirkung auf eine verminderte Libido hat. [14]

Wann zu trinken?

Brühen Sie sich eine Tasse an einem warmen sonnigen Tag oder in einer kalten Winternacht auf, wenn Sie sich zu 100 % wohl fühlen oder wenn Sie eine Erkältung oder Grippe im Anmarsch spüren. Griechischer Bergtee kann zu jeder Tageszeit getrunken werden, von morgens bis vor dem Schlafengehen. Bei all den erstaunlichen Vorteilen haben wir mindestens 2 Tassen pro Tag getrunken! [15]

Ist Sideritis-Tee während der Schwangerschaft sicher?

Schwangeren und stillenden Müttern wird nicht empfohlen, diesen Tee gegen die Gefahr einer Fehlgeburt zu konsumieren, da er eine belebende Wirkung auf die Uteruskontraktionen haben kann. Sideritis raeseri. Er hat einen schönen, milden Geschmack, ist zu 100 % biologisch und natürlich völlig koffeinfrei. [16]

Hilft griechischer Bergtee beim Abnehmen?

Im Allgemeinen wird der griechische Bergtee vor allem wegen seiner wohltuenden Wirkung bei Erkältungen und Infektionen der oberen Atemwege sowie bei Verdauungsstörungen und anderen Lebensmittelvergiftungen verwendet. Er enthält kein Koffein, aber Spuren von Theobromin, das harntreibend wirkt und eine günstige Wirkung auf das Atmungssystem hat.

Die frischen Blätter sind reich an Vitamin C. Der aus diesem Kraut hergestellte Aufguss wird als Verdauungshilfe, als harntreibendes Mittel bei Verdauungsproblemen und als Stimulans für das Gehirn und die Muskeln verwendet – er beschleunigt die Atmung. Eine langfristige Einnahme des Tees kann jedoch Störungen im Zusammenhang mit Schlafstörungen, Gewichtsverlust, Appetitlosigkeit und Problemen des Nervensystems auslösen. [17]

Griechischer Bergtee vs. Grüner Tee. Also doch übertrieben?

Vergleicht man den griechischen Bergtee mit dem beliebten und stark beworbenen grünen Tee, so sind bestimmte Punkte hervorzuheben:.

Grüner Tee ist eine Pflanze, die reichlich Koffein enthält, das in großen Mengen konsumiert extrem süchtig macht und schädlich ist. Koffein wird typischerweise mit Kaffee in Verbindung gebracht, aber 4 bis 5 Tassen grüner Tee pro Tag können zu verschiedenen Krankheiten wie Angstzuständen, Diabetes, Durchfall, Unregelmäßigkeiten, Schlaflosigkeit, Reizdarmsyndrom, Herzrhythmusstörungen usw. führen.

. Die im grünen Tee enthaltenen Catechine vermindern die Aufnahme von Eisen durch den Körper, was letztlich zu Anämie führen kann. Seine Verwendung zusätzlich zu den Mahlzeiten sollte vermieden werden, da unser Körper nicht in der Lage sein könnte, alle Nährstoffe aus den Nahrungsmitteln, die wir zu uns nehmen, zu verwerten. Dies könnte irgendwie vermindert werden, wenn die Lebensmittel, die wir essen, reich an Eisen und Vitamin C sind.

Grüner Tee ist dafür bekannt, dass er mit verschiedenen Arzneimitteln in Verbindung steht, und sollte in bestimmten Fällen vermieden werden, z. B. wenn er zusammen mit stimulierenden Arzneimitteln konsumiert wird, die die Leistung des Nervensystems beschleunigen. Schwindelgefühl, erhöhter Blutdruck und erhöhte Herzfrequenz könnten einige der unerwünschten Wirkungen sein.

Nahrungsergänzungsmittel mit grünem Tee sind im Handel erhältlich. Allerdings sollte vor der Einnahme die Meinung eines gut ausgebildeten Arztes eingeholt werden, vor allem wegen der hohen Gefahr unerwünschter Nebenwirkungen auf die Leber durch die in diesem Tee enthaltenen Polyphenole. Sicherlich ist grüner Tee ein gesunder Artikel und besteht aus einer Reihe von vorteilhaften Komponenten, aber er sollte von bestimmten Personengruppen mit Bedacht eingenommen werden.

Schließlich dürfen wir nicht vergessen, dass die internationalen Werbe- und Marketingmacher ständig auf der Suche nach der „Heiligung“ eines weiteren Produkts sind. [18]

Aktuelle Fakten

Der Bergtee ist ein mehrjähriges Kraut, das zwischen 15 und 40 Zentimeter hoch wird und zur Gattung Sideritis gehört, die botanisch gesehen zur Familie der Lamiaceae oder Minzen gehört. Der Bergtee wächst wild an den felsigen Berghängen Südeuropas in Höhenlagen von über neunhundert Metern und wird von Hand gepflückt und seit der Antike als traditionelles biologisches Heilmittel verwendet. Es gibt mehr als siebzehn verschiedene Sorten von Bergtee, die üblicherweise in der freien Natur gesammelt werden, und Sideritis raeseri ist die einzige Sorte, die auch in kleinem Maßstab angebaut wird. Bergtee wird wegen seines erdigen, süßen Geschmacks und seines hohen Nährwerts bevorzugt als Tee verwendet, und die Blätter, Blüten und Stängel können frisch oder getrocknet zum Aufbrühen des medizinischen Aufgusses verwendet werden. [19]

Kognitive und durchblutungsfördernde Wirkungen von Bergtee

Zwei Dosen (475 mg und 950 mg) Sideritis scardica (ss oder „Bergtee“) wurden bei einer gesunden Gruppe von 50-70-Jährigen auf ihre kognitiven Fähigkeiten, ihren Gemütszustand, ihren Blutdruck und ihren zerebralen Blutkreislauf untersucht, und zwar sowohl akut als auch nach 28 Tagen Konsum.

Das Vorhandensein von Polyphenolen wie Ferulasäure, Chlorogensäure und Apigenin in Sideritis scardica (ss oder „Bergtee“) ist höchstwahrscheinlich für die kognitiven und psychischen Auswirkungen seines Konsums verantwortlich, und dies könnte durch die Fähigkeit dieser Polyphenole untermauert werden, die Wiederaufnahme von Monoamin-Neurotransmittern zu verhindern und die zerebrale Durchblutung zu erhöhen (cbf).

Die vorliegende randomisierte, placebokontrollierte Parallelgruppenstudie geht über den oben genannten Literaturanteil hinaus; sie untersucht sowohl die kognitiven Ergebnisse als auch den Gemütszustand in einer Stichprobe älterer (50-70 Jahre) Erwachsener sowie den Blutdruck und den zerebralen Blutfluss in einer Unterstichprobe mit Hilfe der Nahinfrarotspektroskopie (nirs). Die oben genannten Werte werden akut (vor der Einnahme und 90 und 310 Minuten nach der Einnahme) an Tag 1 und nach 28 Tagen Einnahme von entweder einer Placebo-Kontrolle oder einer aktiven Kontrolle von 240 mg Ginkgo biloba, 475 mg ss oder 950 mg ss ermittelt. [20]

Wie kann man seinen Tee aromatisieren?

Bergtee hat einen sehr angenehmen Geschmack und ein angenehmes Aroma, was ihn für die meisten Gaumen geeignet macht. Er hat einen zitronig-organischen Duft mit angenehmem Geschmack, mild-süß, erdig mit blumigen Noten gekreuzt mit Pfefferminze.

Das Herstellungsverfahren ist recht einfach: Wasser in einem Topf zum Kochen bringen, eine kleine Handvoll Blätter, Stängel und Blüten hineinlegen, um die Vorteile des Dufts voll auszuschöpfen, und 5 Minuten lang bei niedriger Temperatur kochen lassen. Schalten Sie die Hitze aus und lassen Sie den Tee 5 Minuten lang ziehen. Abseihen und genießen.

Hervorragend mit einem Löffel Honig, aber auch mit Zitrone oder Zimt ist er wunderschön. Da er von Natur aus koffeinfrei ist, kann er zu jeder Tageszeit genossen werden. Er ist frisch, duftend und schmackhaft und kann sowohl heiß als auch eisgekühlt genossen werden. [21]

Griechischer Bergtee Gesichtswasser

Vorteile

Das mit griechischem Bergtee aufgegossene Wasser spendet Feuchtigkeit und schützt die Haut vor vorzeitiger Alterung.

• Schützt vor Antioxidantien und verbessert die Fähigkeit der Haut, sich gegen äußere Auslöser oxidativer Spannungen (UV-Strahlung, Umweltverschmutzung) zu schützen.
• Verjüngt und strafft die Haut.
• Beruhigt und sorgt für ein Gefühl der Frische

Nutzt

• Aus einem Abstand von 30 cm direkt auf die Haut sprühen:
• Vor Kosmetika oder nach dem Entfernen von Kosmetika zur Revitalisierung der Haut.
• Vor und während der direkten Sonneneinstrahlung für eine antioxidative und lichtschützende Wirkung, vor der Verwendung von Sonnenschutzmitteln.
• Nach der direkten Sonneneinstrahlung für Frische, Erneuerung und Erholung von Schäden, die durch Sonneneinstrahlung ausgelöst wurden.
• Ganztägig für Verjüngung und Frische.
• Auf Gesicht und Körper nach dem Duschen oder Sport. [22]

Negative Wirkungen

In Nagetiermodellen wurde keine Toxizität von Sideritis scardica festgestellt, auch nicht bei hohen Dosierungen von 2.000 mg pro kg Körpergewicht, die 14 Tage hintereinander verabreicht wurden. Auch auf zellulärer Ebene wurden weder Genotoxizität noch Mutagenität beobachtet.

Allergien gegen griechischen Bergtee aus Sideritisblättern, -blüten und -stängeln sind in der medizinischen Fachliteratur nicht beschrieben worden. Seien Sie also vorsichtig mit vorgefertigten Mischungen, denn es ist gut möglich, dass sie bekannte Allergene enthalten.

Wenn Sie auf Pflanzen aus der Familie der Petersiliengewächse (Apiaceae), wie Fenchel, Koriander oder Kümmel, allergisch sind, sollten Sie keine traditionellen Arzneimittel der Marke „Traditional Medicinals“ trinken. Sie fügen dem Sideritis-Kraut einige dieser Pflanzen hinzu.

In einem Bericht der Europäischen Arzneimittelagentur aus dem Jahr 2016 heißt es:.

„In der wissenschaftlichen Literatur wurden keine Studien zur Reproduktions- und Entwicklungstoxizität von Bergteekraut gefunden.“.

Es gibt keine Informationen, die empfehlen, dass das Trinken von griechischem Bergtee während der Schwangerschaft oder Stillzeit gefährlich ist, obwohl es auf der anderen Seite auch keine Daten gibt, die zeigen, dass es sicher ist. Aus diesem Grund wird empfohlen, ihn während der Schwangerschaft und Stillzeit nicht zu trinken.

Obwohl es auf der gesamten Balkanhalbinsel ein weit verbreitetes Heißgetränk ist, berichtet das Europäische Arzneimittelinstitut, dass in der medizinischen oder wissenschaftlichen Literatur keine Daten über Nebenwirkungen der Eisenhutpflanze dokumentiert wurden. Es könnte Nebenwirkungen des Bergtees geben, die jedoch noch nicht bekannt sind. [23]

Angeratene Dosis

Wie bei allen anderen Tees, die wir für den täglichen Gebrauch empfehlen, sind 3-5 Tassen pro Tag oft ausreichend, um die gewünschten gesundheitlichen Vorteile zu bieten. Griechischer Bergtee ist völlig koffeinfrei und eignet sich daher auch hervorragend für die späten Stunden. Außerdem hat er einen natürlich süßen, blumigen Geschmack mit einer Zitronennote und eignet sich hervorragend als Eistee, wobei alle genannten Vorteile erhalten bleiben. Die Einnahme von griechischem Bergtee ist eine großartige Methode, um Ihre Gesundheit zu verbessern. [24]

Schlussfolgerungen

Das Trinken von Bergtee verhindert angstbedingte Gewohnheiten und verleiht den Geweben von Nagetieren in einer regionsspezifischen, dosisabhängigen Weise antioxidative Sicherheit, und seine phytochemischen Bestandteile werden zum ersten Mal enthüllt. [25]

Referenzen

1. Https://tofillo.com/herbs/greek-mountain-tea-benefits/
2. Https://www.allrecipes.com/article/what-is-mountain-tea-sideritis/
3. Https://teapro.de/greek-mountain-tea/
4. Https://grektea.com/blogs/news/wonderful-greek-mountain-tea-the-key-facts-and-benefits-of-this-delightful-healthy-drink
5. Https://www.plant-world-seeds.com/store/view_seed_item/4238
6. Https://you-reviews.com/greek-mountain-tea/
7. Https://www.thespruceeats.com/greek-mountain-tea-1706000
8. Https://oliveology.co.uk/greek-mountain-tea-ironwort-or-sideritis/
9. Https://www.lemonandolives.com/greek-tea-what-it-is-and-how-to-make-it/
10. Https://www.greekflavours.com/en/blog/greek-mountain-tea
11. Https://de.sideritis.info/greek-mountain-tea/
12. Https://botanatea.com/seiten/greek-mountain-tea_benefits
13. Https://theteathief.co/blogs/news/organic-greek-mountain-tea-health-benefits
14. Https://drhealthbenefits.com/food-bevarages/beverages/tea/health-benefits-of-greek-mountain-tea
15. Https://pappaspost.com/five-reasons-to-try-greek-mountain-tea/
16. Https://www.assemblymade.com/2021/05/is-sideritis-tea-safe-during-pregnancy/
17. Https://www.greektasteonline.co.uk/blogs/health-nutrition/mountain-tea-the-amazing-properties-of-the-greek-herb
18. Https://www.kardamas.com/blog/the-greek-mountain-tea
19. Https://specialtyproduce.com/produce/mountain_tea_17585.php
20. Https://clinicaltrials.gov/ct2/show/nct03475823
21. Https://activitea.shop/blogs/rezepte/zubereitungsanleitung-bergtee
22. Https://www.apivita.com/en/greek-mountain-tea-face-water-10-22-00-535.html
23. Https://www.superfoodly.com/greek-mountain-tea-ironwort-sideritis/#side_effects
24. Https://www.thewhistlingkettle.com/a/info/blog/mountain-tea-benefits
25. Https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22202940/