Arnika

Eine Gattung (Arnika) von Korbblütlern, darunter einige mit intensiv gelben Strahlenblüten. [1]

Einführung

Arnika ist ein Kraut, das oft zum Abschmecken von Speisen verwendet wird. Es kann giftig sein, wenn es in größeren Mengen konsumiert wird. Arnika-Gel kann bei Osteoarthritis auf die Haut aufgetragen werden.

Die in Arnika enthaltenen Wirkstoffe können Schwellungen und Beschwerden lindern und als Antibiotika wirken. Allerdings kann Arnika unsicher sein, wenn sie über den Mund eingenommen wird, es sei denn, sie wird in natürlichen Verdünnungen verwendet. Ganzheitliche Produkte bestehen aus starken Verdünnungen der aktiven Chemikalien.

Am häufigsten wird Arnika bei Schmerzen eingesetzt, die durch Arthrose ausgelöst werden. Sie wird auch bei Blutungen, Quetschungen, Schwellungen nach chirurgischen Eingriffen und anderen Zuständen eingesetzt, aber es gibt keine guten klinischen Beweise, die diese Anwendungen unterstützen. Arnika wird auch als Geschmackskomponente in Getränken, Süßigkeiten, Backwaren und anderen Lebensmitteln verwendet. [2]

Geschichte

Die Geschichte der Arnika (Arnica montana) reicht bis ins frühe 16. Jahrhundert zurück, als ein beliebtes deutsches Volksmittel. Sie wurde bei stumpfen Verletzungen, Blutergüssen, Entzündungen und Hautverletzungen eingesetzt.

Sogar der deutsche Shakespeare, Goethe, schätzte die Vorteile der Arnika. Es heißt, dass er regelmäßig Arnikatee aufbrühte, um sich von einem Herzstillstand zu erholen; seine Gesundheit verbesserte sich schließlich, was zum Teil auf Arnika zurückzuführen ist.

Moderne Arnikaprodukte sind in Europa nach wie vor beliebt und in den USA normalerweise in vielen Naturkostläden und Drogerien erhältlich. Homöopathische Anwendungen können in Tablettenform eingenommen werden, obwohl topische Anwendungen üblicher sind. Die Geschichte der Arnika als Heilpflanze ist gut bekannt, aber innerhalb der Hildegard-Medizin ist sie etwas weniger klar.

Herkunft und Anbau von Arnika

Arnika ist eine aromatische, mehrjährige, krautige Pflanze mit leuchtend gelben Blüten, die von Juni bis August stern- oder sonnenblumenförmig blühen. Arnika wird bis zu einem Meter hoch, ihre Stängel sind mit leichtem Flaum bedeckt und die eiförmigen Blätter stehen in Gruppen an den Stängeln.

Arnika gehört zur Pflanzengattung der Sonnenblumengewächse, die als Asteraceae bezeichnet werden. Es gibt zahlreiche Arten, aber die am häufigsten für medizinische Zwecke verwendete und in Europa beheimatete Art ist Arnica montana. Diese Art von Arnika wächst hauptsächlich auf alpinen Wiesen in ganz Europa.

Obwohl sie in weiten Teilen Europas wild wächst, ist sie durch die Ausbreitung des kommerziellen Wildkrautanbaus eher selten geworden. Infolgedessen gibt es in vielen Gebieten Beschränkungen für die Ernte wilder Arnika. Glücklicherweise gibt es in letzter Zeit Erfolge bei der Kultivierung von Arnika für medizinische Zwecke, was im Idealfall dazu führt, dass die natürlichen Vorkommen gedeihen, ohne den Markt für Heilkräuter zu beeinträchtigen. [3]

Beschreibung

Arnika (Arnica montana l.), auch als Leopardenkraut, Eisenhut und Europäische Arnika bekannt, gehört zur Familie der Korbblütler (Asteraceae). Dieses attraktive Kraut ist in den Bergen Sibiriens und Mitteleuropas beheimatet, wo die Blätter als Ersatz für Tabak geraucht wurden. Diese Praxis führte zu einem typischen Namen für das Kraut: Bergtabak. Es gibt zahlreiche nordamerikanische Arten von Arnika, darunter A. Fulgens, A. Sororia und A. Cordifolia. Arnika wächst in den nördlichen Bergen der Vereinigten Staaten und Kanadas, auf hohen Weiden und in Wäldern.

Arnika wächst aus einer zylindrischen, behaarten Wurzel mit einem unterirdischen, kriechenden Stamm. Im ersten Jahr sind die Blätter flaumig und wachsen in einer flachen Rosette an der Basis des Stängels. Im 2. Jahr treibt die Arnika einen runden, behaarten Stängel mit kleineren, sitzenden Blättern aus, die in ein bis drei gegenüberliegenden Reihen wachsen. Dieser Hauptstamm kann sich in drei oder mehr Stängel verzweigen, die jeweils eine endständige Korbblüte tragen. Die duftenden, gänseblümchenähnlichen Blüten der Arnika haben 10 bis 14 leuchtend gelbe Strahlen, die am Ende jeweils drei Kerben aufweisen. Die Blütenstrahlen sind unregelmäßig nach hinten gebogen. Die zentrale Scheibe besteht aus röhrenförmigen Blütchen. Arnika blüht von Juni bis August. Die Blütenköpfe können, wenn man sie zerdrückt und riecht, einen Niesreiz auslösen, was zu einem weiteren gebräuchlichen Namen der Arnika führt: Nieswurz. [4]

Gebiete der Arnika

Arnika, Arnica spp. ist eine mehrjährige Pflanze, die in Nordamerika und Teilen Nordeurasiens heimisch ist. Es gibt zahlreiche Sorten, aus denen man wählen kann.

Einige der Sorten sind jedoch schwer zu entdecken. Es gibt mindestens 28 Arten, die allein in den Vereinigten Staaten und Kanada wachsen.

Berg-Arnika

Dies ist eine der am weitesten verbreiteten Arten von Arnika. Sie ist normalerweise die Sorte in medizinischen und natürlichen Zubereitungen, wenn Sie im Laden gekaufte Arnikaartikel verwendet haben.

1. Montana gilt als eine der stärksten Sorten, wenn Sie also Arnika zu medizinischen Zwecken anbauen wollen, sollten Sie diese Sorte wählen.

Herzblatt-Arnika

Oft als Herzblatt-Arnika bezeichnet, ist A. Cordifolia in weiten Teilen des Westens der Vereinigten Staaten und Kanadas verbreitet. Man erkennt sie schnell an der herzförmigen Einkerbung an der Basis ihrer Blätter.

Man findet sie häufig in Massen im Unterholz von Wäldern.

Er kann zwischen 6 und 24 Zoll hoch werden.

Chamisso arnica

Diese Sorte hat massenhaft hellgrüne Blätter und außergewöhnliche 20-Zoll-Blütenstängel mit intensiv gelben Blütenblättern. A. Chamissonis wird häufig verwendet, wenn A. Montana für medizinische Zwecke nicht verfügbar ist.

Sie eignet sich auch hervorragend als Schnittblume. Die Blüten erscheinen von April bis September.

Diese Sorte ist viel besser für Menschen geeignet, die in tieferen Lagen leben.

Breitblättrige Arnika

Breitblättrige Arnika, A. Latifolia, hat – wie der Name schon sagt – breite Blätter. Sie breitet sich viel schneller aus als einige andere Arten, was sie ideal macht, wenn man eine Fläche ausfüllen möchte.

Diese aus Nordamerika stammende Pflanze wird zwischen 4 und 20 Zentimeter hoch und blüht im Frühjahr.

Ausläufer-Arnika

A. Fulgens, auch Foothill Arnica genannt, braucht Halbschatten und mäßig viel Wasser. Sie blüht im April mit auffälligen gelben Blüten und wird bis zu 3 Fuß hoch.

Zwillingsarnika

1. Sororia wird gemeinhin als Zwillingsarnika bezeichnet. Sie wächst gut um größere Pflanzen wie Bäume herum und eignet sich daher hervorragend für bewaldete Standorte. Sie bevorzugt Halbschatten.

Sie gehört zum westlichen Nordamerika, obwohl es ungewöhnlich ist, sie in freier Wildbahn zu sehen. Die Zwillingsarnika wird etwa 24 Zentimeter hoch und blüht im Frühsommer.

Nickende Arnika

A. Parryi wird auch als nickende Arnika bezeichnet und hat ausgeprägte Blüten, die aus Scheibenblüten bestehen. Die Blüten erscheinen im Juni-September. Die Köpfe der Pflanze sind nach unten gebogen, daher auch der Name.

Die Pflanze bleibt kurz und wird weniger als einen Meter hoch. [5]

Nutzungsmöglichkeiten und Pharmakologie

Über die Beurteilung der medizinischen Wirksamkeit der ganzheitlichen Arnika gibt es kontroverse Meinungen. Die Kritik an den wissenschaftlichen Studien besteht in der Publikationsneigung, der Stichprobengröße und der Intention-to-treat-Analyse. Obwohl sich topische Arnika-Zubereitungen von homöopathischer Arnika unterscheiden, wurden Ergebnismessungen wie Beschwerden, Schwellungen und Gerinnungstests als Standardmaß für die Wirkung verwendet. Die Heterogenität der Dosierungen, Verabreichungsarten und Indikatoren in den verfügbaren wissenschaftlichen Forschungsstudien macht eine Verallgemeinerung ebenfalls schwierig. [6]

Wozu wird Arnika verwendet?

Arnika wird häufig in der Naturheilkunde verwendet. Es wird erklärt, um zu behandeln:.

• Blutergüsse
• Schmerzen
• Myalgie oder Muskelkater
• Arthralgie oder schmerzende Gelenke

Die Pflanze kann schädlich sein. Deshalb wird sie meist in ganzheitlicher Form eingesetzt. Homöopathische Mittel bestehen aus sehr kleinen Mengen eines Wirkstoffs.

Arnika wird von Naturarzneimittelherstellern angeboten. Es wird für eine Reihe von Bedingungen verwendet, bestehend aus:.

Osteoarthritis

• Post-Gürtelrose-Neuralgie
• Diabetische Neuropathie
• Beschwerden nach einer Operation
• Erholung von Verletzungen
• Krebs

Es gibt nur wenige Beweise für die Verwendung von Arnika bei der Behandlung von Krankheiten. Das bedeutet nicht unbedingt, dass sie keinen Nutzen hat. Es bedeutet nur, dass die klinischen Studien bisher klein und schlecht angelegt sind. Viele davon haben widersprüchliche Ergebnisse.

Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie entscheiden, ob Arnika eine sichere Option für Sie ist.

Zusammenfassung

Arnika wird zur Behandlung einer Vielzahl von Beschwerden eingesetzt, darunter Arthritis und Muskelschmerzen. Bislang gibt es nur wenige Belege für ihre Verwendung.

Osteoarthritis

Osteoarthritis wird typischerweise als „abnutzungsbedingte“ Arthritis bezeichnet. Bei dieser Erkrankung nutzt sich der Knorpel, der die Gelenke schützt, mit der Zeit ab. Sie wird in der Regel mit nichtsteroidalen Antirheumatika (NSAR) behandelt.

Arnika wird von einigen als sichere, natürliche Alternative zu NSAR angesehen.

In einer Studie aus dem Jahr 2013 untersuchten australische Wissenschaftler 7 Studien über topische organische Heilmittel zur Behandlung von Osteoarthritis.

Arnika-Gel schien fast genauso gut zu wirken wie Advil (Ibuprofen). Zu den Vorteilen gehörten die Verringerung der Schmerzen und die Verbesserung der Gelenkfunktion bei Menschen mit Arthrose in der Hand.

Dennoch traten bei 13 % der Personen, die Arnikagel verwendeten, Nebenwirkungen auf. Bei den Advil-Benutzern waren es dagegen nur 8 %. Einige berichteten sogar von einer Verstärkung der Gelenkverspannungen und -schmerzen.

Postoperative Beschwerden und Blutergüsse

Befürworter der Arnika sind der Meinung, dass sie Blutergüsse und Schwellungen nach chirurgischen Eingriffen lindern kann. Zu diesem Zweck wird sie entweder topisch angewendet oder als orale Ergänzung eingenommen.

Eine Bewertung aus dem Jahr 2016 empfahl, dass die Arnika-Arten a. Montana eine „valide Option“ zu Nsaids bei der Behandlung von:.

• Post-operative Schmerzen
• Ödeme oder Schwellungen
• Ekchymose oder Blutergüsse

Die Kunden stellten jedoch fest, dass die Ergebnisse je nach Lösung und Dosis unterschiedlich ausfielen.

Eine andere Bewertung kam zu dem Schluss, dass es keine ausreichenden Beweise für die Verwendung von oraler oder topischer Arnika bei Schwellungen oder Blutergüssen nach chirurgischen Eingriffen gibt.

Muskelschmerzen

Muskelschmerzen werden auch als Myalgie bezeichnet. Sie werden mit einer Vielzahl von Erkrankungen in Verbindung gebracht. Sie können auch nach einer einfachen Überbeanspruchung der Muskeln auftreten.

Die meisten Studien über Arnika haben sich auf Muskelschmerzen nach dem Training konzentriert. Arnika wird seit langem zu diesem Zweck in Sportergänzungsmitteln verwendet. Dennoch gibt es nur wenige Belege für die Verwendung von Arnika.

In einer Auswertung von Studien wurde die kombinierte Anwendung von oraler und topischer Arnika bei Muskelverletzungen stark befürwortet.

Die Autoren kamen zu diesem Schluss, obwohl vier der ausgewerteten Studien keinen Nutzen im Vergleich zu einem Placebo ergaben. Ein Placebo ist eine Substanz, die keine aktiven Bestandteile enthält. [7]

Arnika als homöopathisches Mittel

Die in den 1700er Jahren von Samuel Hahnemann entdeckte Naturheilkunde ist eine umstrittene Form der Alternativmedizin. Bei der Homöopathie werden stark verdünnte Kräuter und Verbindungen verabreicht, um die Heilung zu fördern.

Sie basiert auf einer Reihe von Grundprinzipien, die da lauten:.

Wie die Mittel, so die Wirkung. Wenn etwas bei einem gesunden Menschen Nebenwirkungen verursacht, wird es auch bei einem ungesunden Menschen wirken.

Prinzip der minimalen Dosierung. Die kleinste Dosierung bringt die größten Vorteile.

Wasser-Gedächtnis. Je verwässerter eine Substanz ist, desto stärker ist sie.

Tatsächlich können die Lösungen so verdünnt werden, dass wirklich nur noch wenig Substanz übrig bleibt, obwohl sie immer noch als wirksam gelten. Normalerweise werden homöopathische Lösungen in Form von Pillen, Kapseln oder Güssen angeboten.

Angesichts der hohen Abhängigkeit von Schmerzmitteln greifen viele Menschen auf Arnika als alternative Behandlungsform zurück.

Sie wird in der Regel als Gel, Salbe, Pflaster, Tinktur oder Öl auf die Haut aufgetragen und soll Beschwerden und Entzündungen lindern. Es gibt sie auch in Pillen- und Tablettenform, die oral eingenommen werden. Homöopathische Arnika wird normalerweise 10- bis 30-fach verdünnt und trägt die Bezeichnungen „c“ für zentesimale (stärker verdünnte) oder „d“ für dezimale Verdünnungen (weniger verdünnt). Eine c10- bzw. d10-Verdünnung würde zum Beispiel bedeuten, dass Arnika 10-mal verdünnt wurde, und zwar im Verhältnis 1:100 bzw. 1:10.

Schließlich ist Arnika in den meisten natürlichen Diensten so gut wie gar nicht vorhanden. Obwohl es sich um ein giftiges Kraut handelt, gilt die ganzheitliche Arnika aufgrund ihrer hohen Verdünnung als sicher.

Zusammenfassung

Im Gegensatz zur gefährlichen Arnikapflanze enthält die homöopathische Arnika Spuren von Arnika und ist wahrscheinlich sicher, wenn sie in bestimmten Mengen konsumiert wird. Viele Befürworter der Homöopathie raten zu stark verdünnter Arnika, um Beschwerden und Entzündungen zu behandeln.

Gesundheitliche Erklärungen

Es gibt viele gesundheitsbezogene Aussagen über Arnika. Aufgrund der großen Skepsis der medizinischen Gemeinschaft und der Tatsache, dass die meisten anfänglichen Studien nur eine eingeschränkte Wirksamkeit zeigten, gibt es in der Literatur nur wenige moderne Forschungsstudien.

Schmerzbehandlung

Arnika ist für seine entzündungshemmenden Eigenschaften bekannt. Sie enthält ein breites Spektrum an entzündungshemmenden Pflanzenstoffen, wie Sesquiterpenlactone, Flavonoide und Phenolsäuren. Es wird angenommen, dass er bei der Behandlung von Beschwerden hilft.

In einer Evaluierungsstudie aus dem Jahr 2014 wurde festgestellt, dass die Anwendung von Arnika-Gel bei der Linderung von Arthrose-Beschwerden und der Verbesserung der körperlichen Funktion genauso wirksam ist wie die Anwendung von Ibuprofen, einem gängigen Schmerzmittel.

In einer anderen Forschungsstudie aus dem Jahr 2003 wurde festgestellt, dass die zweimal tägliche Einnahme von 5 Tabletten Arnika d30 die Muskelschmerzen erheblich verbessert.

Mehrere Forschungsstudien zeigten jedoch keine Verbesserungen bei der Verwendung von c30-Dosen, obwohl einige der Forschungsstudien schon älter sind.

Überraschenderweise wurde in einer Forschungsstudie aus dem Jahr 2010 festgestellt, dass topische Arnika mit einer Potenz von 7 % d1-Gel 24 Stunden nach dem Wadentraining eine erhebliche Zunahme der Wadenbeschwerden verursachte, was die Wirksamkeit der natürlichen Arnika weiter in Frage stellt.

Darüber hinaus sind die meisten Forschungsstudien und Bewertungen zu dem Schluss gekommen, dass Arnika zur Schmerzbehandlung unwirksam ist, insbesondere wenn sie in Tablettenform verabreicht wird. Die großen Unterschiede in den Ergebnissen und die Mängel in der Art der Forschungsstudien rechtfertigen jedoch eine aktuelle, qualitativ hochwertigere Forschung.

Hautblutergüsse

Schwellungen entstehen, wenn winzige Blutgefäße aufgrund einer Verletzung platzen, z. B. bei einer Operation oder wenn die Haut gegen einen Gegenstand stößt. In der Vergangenheit wurde natürliche Arnika zur Behandlung von Schwellungen eingesetzt, obwohl die Forschungsergebnisse gemischt sind.

In einer Studie wurden Teilnehmer mit kleinen Blutergüssen entweder mit 20%igem Arnikagel, 5%igem Vitamin K, einer Kombination aus 1%igem Vitamin K und 0,3%igem Retinol oder einem Placebo behandelt. Nach 2 Wochen hatte die Arnikagruppe deutlich weniger Blutergüsse als die Placebo- und die Kombinationsgruppe.

In einer anderen 10-Tage-Studie wurde eine erhebliche Verbesserung der Blutergüsse und Schwellungen nach einer Nasenkorrektur festgestellt, wenn Arnika-Creme (homöopathische Lösung d1) topisch angewendet wurde, verglichen mit der Placebogruppe. Die andere Behandlung (Mucopolysaccharid-Polysulfat-Creme) war jedoch ähnlich zuverlässig.

Verschiedene ältere Forschungsstudien haben jedoch keinen Nutzen der Anwendung von Arnika bei der Behandlung von Prellungen ergeben. Allerdings wurden in diesen Studien viel geringere Dosen von Arnika verwendet, was darauf hindeutet, dass extrem verdünnte Arnika – das Ziel der Homöopathie – unwirksam ist.

Haarausfall

Arnika wird in homöopathischen Arzneimitteln häufig eingesetzt, um die Haarentwicklung zu fördern, Haarausfall zu vermeiden und Schuppen zu behandeln. Es wird häufig als Öl, Shampoo oder Hydrogel, einem zu 99 % aus Wasser bestehenden Mittel, angeboten.

Trotz zahlreicher anekdotischer Behauptungen gibt es nur wenige Studien, die seine Fähigkeit zur Behandlung von Haarausfall und zur Förderung des Haarwuchses belegen. In einer Fallstudie mit einer 26-jährigen Frau, die unter Haarausfall litt, wurde keine Verbesserung des Haarwachstums nach der Anwendung von ganzheitlichem Arnikaöl festgestellt.

Theoretisch könnte die Verwendung von Arnika-Öl aufgrund seiner entzündungshemmenden Eigenschaften im Wohnbereich oder im gewerblichen Bereich dazu beitragen, Entzündungen der Kopfhaut zu verringern, was ein viel besseres Umfeld für das Haarwachstum schaffen könnte. Es sind jedoch weitere Forschungen erforderlich.

Zusammenfassung

Topisches Arnikagel kann den Bluterguss der Haut verbessern und Schmerzen und Schwellungen bei Arthrose verringern. Darüber hinaus unterstützen begrenzte Forschungsstudien die Verwendung von natürlichem Arnika für die Haarentwicklung, Muskelschmerzen und andere Anwendungen. [8]

Rezept für selbstgemachte Arnika-Salbe

Bestandteile

• Arnikaöl – Arnika ist ein wunderbares Öl, um Beschwerden und Entzündungen zu lindern und eignet sich daher perfekt für diese Salbe, die bei Beulen, Schwellungen, Muskelschmerzen und sogar Stresskopfschmerzen hilft. (Hier erfahren Sie, wie Sie Ihr eigenes Arnikaöl herstellen können)
• Bienenwachspellets – ich empfehle die Verwendung von Bienenwachspellets, da sie extrem leicht zu verteilen sind, unglaublich schnell schmelzen und man nicht selbst einen unglaublich schwierigen Wachsblock reiben muss!
• Vitamin-E-Öl – da natürliche Öle dazu neigen, ranzig zu werden (aufgrund des wiederkehrenden Wassermaterials in der Blume/dem Kraut), ist es sehr wichtig, eine Art von Konservierungsmittel zu verwenden, um Ihre Salbe frisch zu halten. Wir verwenden gerne ein natürliches Konservierungsmittel wie Vitamin E-Öl.
• Pfefferminzöl – dieses Öl hilft bei Muskelkater oder Kopfschmerzen, die Beschwerden zu lindern. Sie können die Menge des Pfefferminzöls verringern oder vielleicht auch weglassen, aber ich schlage vor, es wegen seiner schmerzlindernden Wirkung beizubehalten. Hüte dich davor, die Salbe in der Nähe deiner Augen zu verwenden, da Pfefferminze deine Augen tränen oder brennen lassen kann.
• 4 Dosen selbstgemachter Arnikaölsalbe mit selbstgemachten Etiketten auf jeder Dose.

Wie stellt man eine Arnika-Salbe her?

Füllen Sie ein paar Tassen Wasser in einen Topf und stellen Sie dann eine hitzebeständige Schüssel auf den Topf.

1. Schalten Sie den Brenner ein und lassen Sie das Wasser zum Kochen kommen.
2. Gebe Arnikaöl und Bienenwachspellets in die Schüssel deines Doppelkochers und rühre ständig um, bis das Bienenwachs vollständig geschmolzen ist (etwa 5 Minuten).
3. Eine große Glasschüssel mit Öl und Bienenwachspellets über einem Doppelkessel.
4. Wenn das Bienenwachs geschmolzen ist, nehmen Sie es vom Herd und lassen Sie es ein paar Minuten stehen, um es leicht abzukühlen. Dann das Vitamin-E-Öl und die wichtigen Öle einrühren.
5. Eine Frau gibt das wichtige Pfefferminzöl in ein kleines, entscheidendes Gefäß.
6. Das Öl in einen sauberen Messbecher gießen, der das Abfüllen in die Dosen erleichtert.
7. Eine Dame, die eine Schüssel mit flüssiger Salbe in einen Glasmessbecher gießt.
8. Das Öl gleichmäßig auf 4 Dosen à 2 Unzen verteilen. Ganz abkühlen lassen und nicht vergessen, die Dosen zu beschriften!
9. Eine Person, die Arnikasalbe in Dosen gießt.

Du hast jetzt 4 Dosen mit je 2 oz Salbe! Bewahren Sie eine neben Ihrem Bett auf, eine in der Toilette, und verstauen Sie ein paar davon an Stellen, an denen Muskelkater, Beulen und blaue Flecken häufig auftreten! [9]

Wie stellt man Arnika-Creme her?

Zutaten

• 2/3 Tasse Trägeröl – Mandelöl, Traubenkernöl, Jojobaöl, usw. (gute Anbieteröle finden Sie hier)
• 1/2 Tasse getrocknete Arnika (getrocknete Arnikablüten finden Sie hier)
• 1/4 Tasse geriebenes Bienenwachs oder Bienenwachspastillen, oder ein anderes Wachs Ihrer Wahl (Wachse finden Sie hier)
• 1/4 Tasse Kakao-, Shea- oder Mangobutter (Bio-Butter finden Sie hier)
• 1/4 Teelöffel Borax (hier finden Sie Borax in kosmetischer Qualität aus natürlichen Quellen)
• 1/4 Tasse destilliertes oder gefiltertes Wasser
• 3-4 Tropfen Beinwell-Öl, optional – unter Verwendung der gleichen Maße und Anweisungen wie Arnika-Öl zubereiten (getrocknete Beinwellwurzel finden Sie hier oder Beinwellblätter hier)

Verarbeitung

1. In einem hitzebeständigen Gefäß erhitzen Sie Ihr Trägeröl mit der getrockneten Arnika. Etwa eine halbe Stunde lang warm halten. Die Arnikablüten abseihen und kompostieren oder entsorgen.
2. Messen Sie 1/2 Tasse aufgegossenes Öl ab und fügen Sie das Wachs zum Öl hinzu. Erhitzen Sie es, bis das Wachs schmilzt. Dann die Butter hinzufügen und die Mischung heiß halten.
3. In einem anderen Gefäß rührst du das Borax in das Wasser und erhitzt es, bis es richtig heiß ist. Wenn die beiden Mischungen sehr heiß sind, gieße ganz langsam die Wasser/Borax-Mischung in die Öl/Wachs-Mischung. (Vorsicht, es wird wahrscheinlich Blasen werfen.) Rühren Sie nach und nach um und vermischen Sie beides miteinander. Rühren Sie ein paar Minuten lang, dann fügen Sie das optionale Beinwellöl hinzu.
4. Verwenden Sie einen Stabmixer, um die Masse vollständig zu vermischen. Sie können Luft einarbeiten, wenn Sie es fluffig mögen, oder es eher wie eine Creme halten. Nach dem Vermischen in Gläser füllen und fest verschließen. [10]

Nebenwirkungen

Arnika sollte nicht auf offene Verletzungen oder Schleimhäute aufgetragen werden. Auch kann Arnika bei der Anwendung einen leichten Geruch abgeben. Unverdünnte orale Arten gelten als unsicher und haben tatsächlich berichtet, um die Liste unten Nebenwirkungen verursachen:.

• Herzstillstand,
• Schneller Herzschlag,
• Atemnot,
• Magenbeschwerden,
• Durchfall

Reine Arnika wird von der fda als unsicheres Kraut betrachtet. [11]

Dosierung

Wie viel Arnika kann man sicher einnehmen?

Arnika ist unbedenklich, wenn sie in einer dünnen Schicht als Creme oder Gel auf die Haut aufgetragen wird. Achten Sie darauf, dass Sie sie nur auf unversehrte Hautstellen auftragen. Sie können auch homöopathische Arnikatabletten oder -sprays einnehmen; in der Naturmedizin wird das Kraut stark verdünnt.

Verwenden Sie jedoch niemals rohe Arnika – wenn sie roh und unverdünnt eingenommen wird, ist sie für den Körper giftig, und die direkte Anwendung auf der Haut kann zu Reizungen führen.

Die folgenden Personen sollten keine Arnika einnehmen:.

1. Kinder unter 12 Jahren – ihre Unbedenklichkeit ist nicht erwiesen
2. Personen, die auf Pflanzen aus der Familie der Asteraceae allergisch sind
3. Schwangere oder stillende Frauen – die Unbedenklichkeit für diese Gruppen ist nicht erwiesen [12]

Mögliche Wechselwirkungen

Bei topischer Anwendung oder in einem homöopathischen Mittel zeigt Arnika keine Wechselwirkungen mit herkömmlichen Medikamenten. [13]

Sicherheitsmaßnahmen

Arnika ist in der Regel sicher, wenn sie auf der Haut angewendet wird. Bei längerer Anwendung kann sich die Haut jedoch verschlimmern und Ekzeme, Schälen, Blasen oder andere Hautkrankheiten hervorrufen. Arnika sollte nicht auf geschädigter Haut, z. B. bei Beingeschwüren, angewendet werden. In einer Studie fanden Forscher heraus, dass die topische Anwendung von Arnika 24 Stunden nach dem Wadentraining der Teilnehmer die Beschwerden in den Beinen verstärkte. Auch Personen, die überempfindlich oder allergisch auf das Kraut reagieren, müssen es meiden.

Arnika wird kaum als innere organische Lösung verwendet, da sie Schwindel, Zittern und Herzrhythmusstörungen verursachen kann. Sie kann auch die Schleimhäute reizen und Erbrechen hervorrufen. Große Dosen können sogar tödlich sein. Nehmen Sie Arnika nur unter genauer Anleitung Ihres Arztes ein. In der Regel können Sie Naturheilmittel, die nur sehr geringe Mengen Arnika enthalten, sicher einnehmen.

Wenn Sie schwanger sind oder stillen, sollten Sie Arnika nicht einnehmen und Ihren Arzt fragen, bevor Sie es auf der Haut anwenden. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Medikamente einnehmen, auch Kräuter. [14]

Schlussfolgerung

In dieser Bewertung wurden die Morphologie, die Verbreitung, die pharmakologischen Daten und die Phytochemie der Heilpflanze A. Montana untersucht. Die pharmakologischen und phytochemischen Studien der Pflanze haben gezeigt, dass die Pflanze viele Aktivitäten besitzt. Obwohl die Extrakte der Pflanze seit jeher zur Behandlung verschiedener Krankheiten verwendet werden, können bei richtiger Untersuchung des Wirkungssystems, der Pharmakotherapie, des Toxizitätsprofils, der Standardisierung und wissenschaftlicher Forschungsstudien zeitgemäße Dosisformen der verschiedenen in der Pflanze enthaltenen Phytokonstituenten hergestellt werden. Bislang wurden umfangreiche Untersuchungen zur Prüfung des medizinischen Potenzials der Blüten der Pflanze durchgeführt. Daher besteht nun die Notwendigkeit, die medizinischen Fähigkeiten anderer Teile der Pflanze zu erforschen, um finanziell und therapeutisch bessere Produkte herzustellen. [15]

Empfehlungen

1. Https://www.merriam-webster.com/dictionary/arnica
2. Https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-721/arnica
3. Https://www.healthyhildegard.com/history-of-arnica/
4. Https://www.encyclopedia.com/plants-and-animals/plants/plants/arnica
5. Https://morningchores.com/growing-arnica/
6. Https://www.drugs.com/npp/arnica.html
7. Https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-arnica-89542
8. Https://www.healthline.com/nutrition/arnica-homeopathic
9. Https://homesteadingfamily.com/homemade-arnica-salve-recipe/
10. Https://www.diynatural.com/home-remedies-for-bruises/
11. Https://www.medicinenet.com/arnica_arnica_montana-topical/article.htm
12. Https://www.hollandandbarrett.com/the-health-hub/vitamins-and-supplements/supplements/what-is-arnica/
13. Https://www.stlukes-stl.com/health-content/medicine/33/000877.htm
14. Https://www.mountsinai.org/health-library/herb/arnica
15. Https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jphp.12724